7 thói quen gây ra ung thư gan và cách phòng tránh

Một trong những nguyên nhân gây ra ung thư gan xuất phát từ chính thói quen sinh hoạt của con người. Thói quen xấu sẽ là con đường ngắn đưa các chất độc đến xâm nhập và làm gan bị hư tổn. Hãy cùng GHV KSOL tìm hiểu đâu là những thủ phạm gây ra ung thư gan các biện pháp phòng tránh hiệu quả.

1. Chỉ điểm 7 thói quen gây ra ung thư gan

1.1. Thói quen ăn cá sống tăng nguy cơ mắc ung thư gan

Nguyên nhân là do trong sán lá gan của một số loài cá sống có chất Opisthorchis viverrini gây ung thư. Khi xâm nhập vào cơ thể con người, chúng gây nên bệnh bằng cách đột biến các tế bào có hại, kích thích tăng trưởng khối u đồng thời ngăn chặn các tế bào chết bình thường.

Thói quen ăn cá sống làm tăng nguy cơ mắc ung thư gan

Các loại có nguy cơ cao gây sán lá gan là cá cóc, cá cóc đậm, cá ba kỳ trắng (thuộc họ cá chép), cá ngựa chấm, cá rầm đất, cá he vàng, cá linh thùy…

Thói quen ăn cá sống làm tăng nguy cơ mắc ung thư gan
Thói quen ăn cá sống làm tăng nguy cơ mắc ung thư gan

1.2. Ăn các thức ăn bảo quản trong thời gian dài, bị ẩm mốc

Aflatoxin trong thực phẩm mốc là một trong những tác nhân nguy hiểm gây bệnh, chúng thích hợp sinh trưởng, phát triển trong môi trường nhiệt độ cao, khí hậu nóng ẩm. Đặc biệt là trong các thực phẩm và ngũ cốc để lâu ngày, quy trình bảo quản không đảm bảo gây ẩm mốc dễ sản sinh ra độc tố aflatoxin. Việc thường xuyên sử dụng các thực phẩm bị nhiễm độc aflatoxin sẽ đẩy nguy cơ mắc ung thư tăng cao.

1.3. Sử dụng giấy vệ sinh có chất lượng kém

Giấy vệ sinh là một trong những vật dụng thiết yếu và sử dụng phổ biến tại các gia đình. Tuy nhiên, chúng ta thường ít quan tâm về chất lượng của nó.

Các nhà khoa học đã chỉ ra các loại giấy vệ sinh được tái chế nhiều lần có khả năng cao chứa vi khuẩn E.coli, virus viêm gan B và thường sử dụng bột talc, huỳnh quang để làm trắng.

1.4. Thói quen uống nhiều rượu

Trong rượu chứa rất nhiều chất gây độc cho gan, uống nhiều rượu dễ có nguy cơ cao mắc bệnh lý xơ gan. Tuy nhiên, những người có thói quen uống rượu thường ít quan tâm đến sức khỏe của mình, không khám sức khỏe định kỳ, dẫn đến tình trạng phát hiện bệnh khi bệnh đã ở giai đoạn muộn, có biểu hiện đau bụng vùng hạ sườn trái. Ngoài ra, có thể có các biểu hiện khác như vàng da, cổ chướng…

Uống nhiều bia rượu là thói quen gây ra ung thư gan
Uống nhiều bia rượu là thói quen gây ra ung thư gan

1.5. Thói quen thức quá khuya

Từ 23 giờ đêm đến 1 giờ sáng mỗi ngày là thời điểm gan bắt đầu lọc và đào thải các độc tố trong cơ thể. Từ 1-3 giờ sáng là thời gian bạn cần ngủ sâu để gan có thể thanh lọc cơ thể tốt nhất. Từ 3-5 giờ sáng, gan sẽ hoàn thành quá trình thanh lọc và nghỉ ngơi. Và 5-7 giờ sáng là thời điểm vàng để thức dậy và vệ sinh cá nhân để cơ thể đào thải độc tố ra ngoài.

Do đó, khi bạn thức quá khuya hay dậy quá muộn đều gây ảnh hưởng đến quá trình thải độc và nghỉ ngơi của gan.

1.6. Căng thẳng thần kinh, stress lâu dài

Khi cơ thể bị stress kéo dài, tâm lý bất ổn sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng gan, làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, về lâu dài sẽ dẫn đến nguy cơ cao bị ung thư.

1.7. Lạm dụng thuốc kháng sinh

Khi cơ thể sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh sẽ phải nhờ gan chuyển hóa và giải độc, lâu dần sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng gan.

2. Cách phòng tránh ung thư gan

2.1. Tiêm phòng vắc xin viêm gan B

Tiêm phòng vắc-xin viêm gan B giúp giảm nguy cơ mắc ung thư gan
Tiêm phòng vắc xin viêm gan B giúp giảm nguy cơ mắc ung thư gan

Vi rút viêm gan siêu vi B (HBV) là một trong những yếu tố làm tăng cao nguy cơ tiến triển thành xơ gan và ung thư gan. Việc tiêm phòng vắc xin viêm gan B cho trẻ nhỏ là việc làm hữu hiệu nhất trong phòng bệnh ung thư gan sau này.

2.2. Sử dụng thực phẩm tươi sạch

Lựa chọn thực phẩm tươi sạch, biết rõ nguồn gốc xuất xứ là thói quen tích cực, rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp bạn kiểm soát lượng chất độc tiềm ẩn trong thực phẩm đưa vào cơ thể, phòng tránh bệnh hiệu quả.

Ngoài ra, bạn nên tránh xa các thực phẩm lên men hoặc bị nấm mốc vì chúng có chứa độc tố Aflatoxin – một chất có khả năng dẫn tới bệnh ung thư gan. Khi mua sắm, ăn uống nhất thiết cần xem hạn sử dụng sản phẩm, ưu tiên các món ăn có màu sắc tự nhiên, hoa quả đúng mùa… để tránh dung nạp các chất hại vào cơ thể như chất bảo quản thực phẩm, các chất hóa học tạo màu khiến gan hư tổn vì làm việc quá công suất để đào thải độc tố.

Ăn thực phẩm tươi sạch giúp tránh xa ung thư gan
Ăn thực phẩm tươi sạch giúp tránh xa ung thư gan

2.3. Hạn chế món ăn chứa nhiều dầu mỡ

Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ nướng, chiên rán không được khuyến khích sử dụng thường xuyên vì được chế biến dưới nhiệt độ cao, những protein trong thực phẩm dễ bị biến chất có nguy cơ gây nên bệnh ung thư. Lượng dầu mỡ cũng khiến hệ tiêu hóa phải “gồng mình” làm việc gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi, đau dạ dày…

2.4. Tránh xa bia rượu giảm nguy cơ mắc ung thư gan

Mọi người đều biết rằng lạm dụng rượu bia sẽ khiến gan bị tàn phá nặng nề. Vì thế, muốn gan luôn khỏe mạnh, một trong những thói quen vô cùng tốt là tránh xa rượu bia. Bạn hãy hạn chế tần suất tiêu thụ rượu bia nếu đặc thù công việc không thể tránh khỏi tiệc tùng, tiếp đón đối tác. Như vây, sẽ giảm gánh nặng cho gan, giúp gan hoạt động thuận lợi và dễ dàng.

2.5. Thường xuyên vận động thể chất

Tập luyện là cách rất hiệu quả để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và chống lại các tác nhân gây hại, trong đó có gan của bạn, hãy tạo cho mình một thói quen tốt bằng việc tập những bài tập nhẹ nhàng, vừa sức một cách thường xuyên, đều đặn, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Bên cạnh đó, bạn cần duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ, giúp nâng cao được thể chất, miễn dịch và phòng chống bệnh một cách hiệu quả.

2.6. Kiểm tra sức khỏe định kì giúp phát hiện sớm ung thư gan

Kiểm tra sức khỏe định kì là cách tốt nhất giúp tầm soát, phát hiện sớm các bệnh lý và điều trị kịp thời. Ngoài ra, việc chích ngừa viêm gan siêu vi B giúp giảm nguy cơ mắc bệnh viêm gan B, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về gan. Việc khám sàng lọc, phát hiện sớm ung thư gan càng trở nên cấp thiết nếu bạn thuộc nhóm hay uống rượu bia, có tiền sử mắc bệnh lý về gan, người có bệnh béo phì, mắc tiểu đường…

Những thói quen xấu dẫn đến nguy cơ cao phải đối mặt với căn bệnh ung thư gan. Do đó, nếu bạn đang có những thói quen trên, hãy từ bỏ sớm để bảo vệ sức khỏe cho chính mình. Đồng thời, hãy lựa chọn một lối sống lành mạnh, khoa học, chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh, đẩy lùi các bệnh tật.

Thông tin liên hệ

Phức hệ Nano Extra XFGC - Dàn hòa tấu đẩy lùi ung bướu

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà

Hộp Ksol 30 viên (680.000đ/hộp)
Hộp Ksol 30 viên
  • Hỗ trợ bổ sung các chất chống oxy hóa, hạn chế gốc tự do, giảm nguy cơ mắc ung bướu
  • Hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, mạch
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GHV Ksol
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam. Mã số đề tài: NITRA.09.2016
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng và đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB: 31498/2016/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7