Biện pháp tăng cường sức đề kháng cho trẻ hạn chế bị ốm vặt

Đối với các bậc cha mẹ thì nuôi con luôn là một cuộc chiến khó khăn vì trẻ em thường rất hay bị đau ốm, dễ mắc bệnh như cúm, sốt, rối loạn tiêu hóa… Nguyên nhân của vấn đề này là do hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, sức đề kháng kém nên trẻ rất dễ bị vi khuẩn tấn công và gây nên những căn bệnh này. Vậy làm cách nào để có thể tăng sức đề kháng cho trẻ nhằm giúp bé luôn khỏe mạnh, ít bị mắc những bệnh nói trên một cách tốt nhất.

Vai trò quan trọng của sức đề kháng đối với trẻ

Hiểu một cách đơn giản thì sức đề kháng là khả năng bảo vệ và chống lại sự xâm nhập từ các yếu tố bên ngoài đến cơ thể con người như vi khuẩn, virus… Mà ở trẻ em, hệ miễn dịch còn non yếu, sức đề kháng không cao như người lớn nên rất dễ mắc bệnh khi tiếp xúc gần với nguồn bệnh hoặc khi thời tiết thay đổi.

tang-suc-de-khang-cho-tre_01
Tăng sức đề kháng giúp bé luôn khỏe mạnh

Trái ngược với những trẻ có sức đề kháng tốt thì trẻ khi có sức đề kháng kém sẽ thường xuyên ốm vặt như sổ mũi, viêm họng, viêm phế quản, cảm cúm… khiến trẻ phát triển chậm hơn, sức khỏe kém và nguy cơ bị suy dinh dưỡng, còi xương cao. Do đó, cha mẹ cần phải có những cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, an toàn để giúp cho trẻ em luôn được mạnh khỏe, hạn chế ốm vặt và phòng tránh được nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Những cách hữu hiệu giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ 

Trên thực tế, có rất nhiều cách để tăng cường sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, an toàn và dễ thực hiện. Nếu như bạn chưa biết những biện pháp giúp cải thiện và nâng cao sức đề kháng nào tốt cho trẻ thì hãy tham khảo những thông tin dưới đây.

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ với sữa mẹ

Đối với trẻ sơ sinh thì cách để giúp tăng cường sức khỏe tốt nhất chính là được cung cấp nguồn sữa mẹ dồi dào.

  • Trong sữa mẹ có chứa rất nhiều kháng thể mà sữa công thức không thể thay thế được giúp hỗ trợ hệ miễn dịch còn yếu của trẻ trong những năm đầu đời. 
  • Chưa kể, trong sữa mẹ còn có những thành phần giúp trẻ có thể chống lại các bệnh lý như dị ứng, tiêu chảy, táo bón, nhiễm trùng… và đặc biệt là sữa mẹ còn giúp trẻ phát triển trí não và thể chất tốt hơn. Vậy nên các mẹ hãy cho trẻ bú sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời để trẻ có thể xây dựng được hệ miễn dịch khỏe mạnh và có sức đề kháng tốt.
tang-suc-de-khang-cho-tre_1
Bé mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời là cách để giúp bé có sức đề kháng tốt nhất

Tiêm vắc xin tăng cường sức đề kháng cho trẻ 

Tiêm vắc xin được xem là một biện pháp khoa học nhất để giúp tăng sức đề kháng cho bé hiệu quả.

  • Theo trung tâm kiểm soát bệnh dịch của Mỹ, khi cơ thể trẻ được tiêm chủng đầy đủ vắc xin sẽ giúp tăng khả năng chống lại nhiều loại bệnh, giảm nguy cơ các bệnh này phát triển gây hại cho bé.
  • Khi vắc xin được đưa vào cơ thể trẻ sẽ kích thích tạo ra các tế bào ghi nhớ, giúp phát hiện và tiêu diệt nhanh chóng các mầm bệnh trẻ dễ mắc phải như: sởi, viêm gan, viêm quai bị, thủy đậu, não Nhật Bản… 
  • Các bạn nên chú ý đưa trẻ đi tiêm đúng lịch, tiêm đủ liều và nên chọn những cơ sở tiêm uy tín để đảm bảo quá trình tiêm cho bé được an toàn hơn.
tang-suc-de-khang-cho-tre_12
Tiêm vacxin tăng khả năng phòng bệnh cho bé

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất được xem là biện pháp tốt nhất giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ và xây dựng một hệ miễn dịch tốt. Theo đó thì bạn nên chú ý xây dựng một chế độ ăn khoa học cho trẻ như sau: 

  • Nên bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất từ rau xanh, trái cây tươi vì những chất này có vai trò quan trọng trong việc tạo ra năng lượng sống cho cơ thể. Ngoài ra, vitamin còn giúp tăng khả năng bảo vệ và chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Không những vậy, những thực phẩm này còn là nguồn cung cấp chất xơ giúp hệ tiêu hóa của trẻ được làm việc tốt hơn.
  • Bạn cũng nên chú ý đến lưu lượng đạm động vật trong chế độ ăn của trẻ vì đạm là nguyên liệu tạo ra kháng thể quan trọng giúp cơ thể chống đỡ với bệnh tật. Hơn nữa, trẻ em còn cần nhiều đạm để xây hệ miễn dịch, tế bào, cơ xương khớp… Vậy nên mẹ hãy cung cấp nguồn đạm từ, cá, trứng, sữa… cho bé trong bữa ăn hằng ngày. Bên cạnh đó, những thực phẩm này còn rất giàu kẽm, selen, canxi, sắt… sẽ giúp tăng khả năng chống nhiễm trùng, duy trì hoạt động của hệ miễn dịch ở trẻ tốt hơn.
  • Thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ cần đa dạng thức ăn để giúp kích thích cảm giác thèm ăn, ăn uống ngon miệng hơn để giúp trẻ ăn được nhiều thức ăn hơn. 
  • Lưu ý là bạn nên sử dụng những thực phẩm sạch, an toàn cho bé vì để tránh cho bé bị mắc các bệnh rối loạn tiêu hóa do lúc này, hệ vi khuẩn đường ruột của bé rất dễ bị mất cân bằng.
tang-suc-de-khang-cho-tre_13
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng cho bé tốt

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng việc uống đủ nước

Không chỉ người lớn mà ở trẻ nhỏ cũng cần phải được cung cấp đủ nước mỗi ngày để giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

  • Việc bổ sung đầy đủ nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ được nhiều độc tố ra bên ngoài và nhờ đó sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
  • Tuy nhiên, mẹ nên chú ý đến độ tuổi của bé để bổ sung lượng nước chính xác với yêu cầu của cơ thể. Cụ thể là với trẻ sơ sinh từ 0 đến 6 tháng tuổi bạn chỉ cần cho bé bú sữa mẹ là được. Với trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi nên bổ sung khoảng 200ml – 300ml nước mỗi ngày. Với các bé từ 1 tuổi trở lên thì hãy bổ sung nước vào cơ thể theo nhu cầu của bản thân trẻ.
tang-suc-de-khang-cho-tre_14
Uống đủ nước giúp bé tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng cách tập thể dục thể thao

Vận động cơ thể, tập luyện thể dục thể thao là một cách giúp tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tật tốt nhất cho trẻ.

  • Trường Đại học Newfoundland, Canada đã nghiên cứu và cho biết rằng việc chăm chỉ tập thể dục sẽ làm tăng số lượng tế bào giết tự nhiên. Đây là thành phần chính của hệ thống miễn dịch có chức năng tiêu diệt khối u và tế bào bị nhiễm virus trong cơ thể. Vì vậy cha mẹ nên rèn luyện thói quen tập thể dục cho bé để bé khỏe mạnh toàn diện.
  • Mỗi ngày, hãy cho bé vận động cơ thể, tập thể dục đều đặn khoảng 30 phút để giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của trẻ. Các bạn có thể cho bé tập những môn như: đi bộ, đạp xe, bơi lội… tùy theo sở thích của trẻ.
tang-suc-de-khang-cho-tre_15
Cho bé vận động các bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với độ tuổi

Vệ sinh cá nhân sạch sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ 

Việc tạo cho bé thói quen vệ sinh cá nhân và môi trường sống sạch sẽ cũng là một trong những biện pháp tăng cường sức đề kháng cho trẻ được các chuyên gia khuyến khích.

  • Thông thường, trẻ em rất hiếu động, thường nghịch ngợm, chạm vào rất nhiều đồ vật, đất cát, bụi bẩn… nên sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn, ký sinh trùng có cơ hội phát triển và gây bệnh cho bé. Do đó, bạn hãy tập cho bé thói quen rửa tay với xà bông thật kỹ sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn để giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa cho bé.
  • Bên cạnh đó, hãy chú ý giữ cho môi trường sống của bé được sạch sẽ, trong lành, ít bụi bặm để phòng tránh cho trẻ có thể mắc phải các bệnh về đường hô hấp.
  • Không nên để bé ở trong môi trường nhiễm khói thuốc lá vì nó sẽ gây hại đến sức đề kháng của trẻ.
tang-suc-de-khang-cho-tre_16
Vệ sinh cho bé giúp loại bỏ các vi khuẩn

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng việc ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới hệ miễn dịch của trẻ, khi được ngủ đủ giấc thì sức đề kháng của trẻ sẽ được nâng cao tối ưu. 

  • Một giấc ngủ ngon, đủ thời gian ngủ không chỉ giúp thúc đẩy hệ miễn dịch ở trẻ mà nó còn giúp bé phát triển về trí tuệ, chiều cao và sức khỏe một cách tối ưu. Nó sẽ giúp bé thấy thoải mái, dễ chịu, có tác dụng tích cực tới cân nặng, sự thông minh… Nếu như trẻ ngủ không đủ giấc khiến cơ thể uể oải, mệt mỏi và dễ bị mắc bệnh hơn.
  • Thời gian ngủ đầy đủ với trẻ sơ sinh là khoảng 18 tiếng mỗi ngày, với trẻ ở những lứa tuổi khác sẽ cần ngủ đủ khoảng 10 – 14 tiếng. Các mẹ nên chú ý đến thông tin này để sắp xếp thời gian ngủ cho bé khoa học và hợp lý.
tang-suc-de-khang-cho-tre_17
Cho bé ngủ đủ giấc để tăng quá trình trao đổi chất

Không lạm dụng thuốc kháng sinh giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ 

Hiện nay, có rất nhiều cha mẹ thường cho bé dùng thuốc kháng sinh quá nhiều mà không biết rằng điều này sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực tới sức đề kháng của trẻ. Theo các bác sĩ thì thuốc kháng sinh chỉ điều trị các bệnh do vi khuẩn, những bệnh thường gặp nhất ở trẻ em thường do virus gây ra. 

Vậy nên mỗi khi trẻ bị mắc cảm cúm, cảm lạnh thì không nên cho con uống thuốc kháng sinh ngay. Thay vì đó hãy tìm hiểu xem nguyên nhân bị bệnh của bé là gì. Nếu chỉ là do các virus gây cảm cúm, ho,…thông thường thì khi mới chớm bệnh, mẹ chỉ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng kết hợp với các bài thuốc đông y để làm giảm triệu chứng của bệnh,.

Mong rằng với những thông tin về các phương pháp tăng cường sức đề kháng cho trẻ mà chúng tôi chia sẻ nói trên sẽ mang lại cho cha mẹ những kinh nghiệm hữu ích trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng bé. Nhờ đó sẽ tạo điều kiện thuận lợi để giúp cho bé có thể được phát triển khỏe mạnh cả về trí não và thể chất hoàn thiện hơn.

Thông tin liên hệ

Phức hệ Nano Extra XFGC - Dàn hòa tấu đẩy lùi ung bướu

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà

Hộp Ksol 30 viên (680.000đ/hộp)
Hộp Ksol 30 viên
  • Hỗ trợ bổ sung các chất chống oxy hóa, hạn chế gốc tự do, giảm nguy cơ mắc ung bướu
  • Hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, mạch
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GHV Ksol
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam. Mã số đề tài: NITRA.09.2016
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng và đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB: 31498/2016/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7