Biện pháp tăng sức đề kháng cho bé an toàn, hiệu quả

So với người lớn thì trẻ em là đối tượng rất dễ bị mắc các bệnh truyền nhiễm và nhiều loại bệnh khác. Đó là vì sức đề kháng của trẻ lúc này còn rất non yếu nên chưa thể phòng chống được các tác nhân gây bệnh. Để cải thiện tình trạng này thì các bậc phụ huynh cần phải biết nắm được các biện pháp giúp tăng sức đề kháng cho bé một cách tốt nhất. Vậy cách để giúp trẻ tăng sức đề kháng là gì? 

Tầm quan trọng của sức đề kháng cho bé

Về cơ bản thì trẻ khi còn ở trong bụng mẹ đã có một sức đề kháng nhất định giúp chống lại các tác nhân bất lợi. Tuy nhiên, sức đề kháng của trẻ nhỏ chưa phát triển toàn diện nên khi trẻ mới sinh ra, phải tiếp xúc với một môi trường sống mới nên rất dễ bị ốm vặt, nhất là các bệnh đường hô hấp.

tang-suc-de-khang-cho-be-hieu-qua_1
Tăng sức đề kháng cho bé giúp phòng chống bệnh tật

Khi bị ốm thì trẻ sẽ khó chịu, quấy khóc, bỏ ăn nên sẽ dễ sụt cân, dẫn đến sức khỏe của trẻ bị suy nhược, cơ thể gầy yếu và sức đề kháng lại càng suy yếu. Điều này sẽ gây ra tình trạng suy dinh dưỡng, còi xương, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Chính vì vậy mà việc tăng sức đề kháng cho bé là một việc làm thiết yếu để tạo điều kiện cho bé có thể thuận lợi phát triển một cách tốt nhất, hạn chế mắc bệnh tối đa.

Cách tăng sức đề kháng cho bé

Để tăng sức đề kháng cho bé một cách an toàn và hữu hiệu nhất thì các bạn có thể tham khảo và kết hợp những cách sau đây.

Cân bằng chế độ dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho bé

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố có ảnh hưởng rất lớn đến việc bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Bởi vì khi được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì cơ thể trẻ phát triển khỏe mạnh về mọi mặt. Theo đó thì các mẹ cần bổ sung cho bé những chất như: Vitamin, khoáng chất… để góp phần xây dựng hệ miễn dịch cho bé vững chắc hơn. Hơn nữa, nếu như trẻ bị ốm, bị bệnh thì một hệ miễn dịch khỏe mạnh cũng sẽ giúp bé nhanh chóng phục hồi hơn.

  • Bạn nên bổ sung cho bé những thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C vì hoạt chất này có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch tấn công lại vi khuẩn, virus. Bên cạnh đó, nó còn giúp tăng cường chức năng thải độc và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.
  • Thực phẩm chứa nhiều khoáng chất, kẽm cũng góp phần lớn trong việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn vì nó giúp tăng lượng bạch cầu cho cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc bệnh. 
  • Nên cho trẻ ăn những thực phẩm giàu chất flavonoid sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của các siêu vi khuẩn và chống lại các gốc tự do trong cơ thể.
  • Đồng thời, mẹ nên hạn chế cho bé dùng những thực phẩm có nhiều chất béo, đường… vì sẽ làm tăng mức độ viêm và làm giảm khả năng miễn dịch của bé.
tang-suc-de-khang-cho-be-hieu-qua_14
Cân bằng chế độ dinh dưỡng để tăng sức đề kháng cho bé

Giữ môi trường sạch sẽ tăng sức đề kháng cho bé

Giữ môi trường sống sạch sẽ để loại trừ mầm bệnh ra khỏi môi trường sống của trẻ, giúp giảm thiểu nguy cơ trẻ mắc bệnh và ngăn ngừa sự suy giảm của hệ miễn dịch.

  • Hãy dọn dẹp, lau chùi nhà cửa thông thoáng và sạch sẽ, mở cửa sổ vào ban ngày để đón gió trong lành và nắng ấm cho bé. 
  • Tuyệt đối không hút thuốc lá để tránh nguy cơ bé bị nhiễm khói thuốc lá sẽ gây hại đến sức đề kháng cho bé.
  • Ngoài ra, các bạn nên dạy cho bé tập thói quen vệ sinh thân thể, tắm gội thường xuyên, đánh răng sạch sẽ để phòng chống các vi khuẩn gây viêm nhiễm, khiến trẻ dễ bị mắc bệnh.
tang-suc-de-khang-cho-be-hieu-qua_15
Luôn vệ sinh môi trường xung quanh, giữ cho bé môi trường sống xanh, sạch

Tiêm văc xin đầy đủ tăng sức đề kháng cho bé

Tiêm chủng là biện pháp khoa học và hữu hiệu nhất để giúp tăng sức đề kháng cho bé

  • Mục đích của việc tiêm phòng là thuốc đưa vào cơ thể trẻ sẽ tạo ra các tế bào ghi nhớ, giúp phát hiện và tiêu diệt nhanh chóng các mầm bệnh trong tương lai như: sởi, viêm gan, viêm quai bị, thủy đậu, não Nhật Bản… 
  • Tuy nhiên, các mẹ nên chú ý đưa trẻ đi tiêm đúng lịch và chọn những cơ sở tiêm an toàn, uy tín để quá trình tiêm cho bé được diễn ra một cách thuận lợi nhất.
tang-suc-de-khang-cho-be-hieu-qua_16
Cho bé đi tiêm chủng để phòng các loại bệnh nguy hiểm

Các cách tăng sức đề kháng cho bé khác

Ngoài những cách tăng sức đề kháng cho bé nói trên thì phụ huynh cần chú ý thực hiện một số biện pháp khác như:

  • Đối với các bé sơ sinh thì hãy cho bé bú thật nhiều sữa mẹ vì trong sữa mẹ cũng chứa một nguồn kháng thể dồi dào giúp bé có thể tránh được nhiều loại bệnh,
  • Tập cho trẻ đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc vì giấc ngủ có tầm quan trọng rất lớn trong việc củng cố, cải thiện sức đề kháng của trẻ. Việc thiếu ngủ khiến em bé dễ mắc bệnh hơn do giảm các tế bào miễn dịch tự nhiên và còn khiến cho trẻ khó chịu, tinh thần không tỉnh táo. 
  • Thường xuyên cho trẻ vận động cơ thể để giúp tăng sức đề kháng cho bé
  • Tăng sức đề kháng cho bé. Bạn có thể cho bé đạp xe, bơi lội, đá bóng… Những hoạt động này sẽ giúp bé ăn được nhiều hơn, năng động, hòa động và nhất là tăng cường kháng thể tự nhiên hiệu quả.
  • Hãy cho bé tiếp xúc với môi trường bên ngoài thường xuyên để làm tăng khả năng thích nghi của trẻ. Như vậy thì khi thời tiết thay đổi thì cơ thể của bé cũng dần quan thuộc và ít bị ảnh hưởng từ những tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.
tang-suc-de-khang-cho-be-hieu-qua_12
Tăng sức đề kháng cho bé

Bổ sung thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng cho bé

Bên cạnh việc cho trẻ ăn uống theo một chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý thì bạn có thể bổ sung thêm một số thực phẩm hỗ trợ hệ miễn dịch cho bé. 

  • Thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng cho bé không phải là thuốc mà nó và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Nó chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng, vi chất và hỗ trợ các chức năng cơ thể tăng cường miễn dịch để giúp bé ít bị ốm, mắc bệnh vặt.
  • Khi cho trẻ sử dụng các thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng thì bạn nên chú ý chọn những loại sản phẩm chất lượng cao, hàng chính hãng và phù hợp với độ tuổi của trẻ để đảm bảo an toàn cho trẻ.
tang-suc-de-khang-cho-be_13
Kết hợp thực phẩm chức năng và thực phẩm hàng ngày để tăng sức đề kháng

Những loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé

Việc bổ sung các loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé là giải pháp đơn giản lành mạnh, hữu hiệu nhất mà các mẹ nên áp dụng. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn các loại thực phẩm nào có chứa các chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ tốt nhất

Sữa mẹ – tăng sức đề kháng cho bé

Đối với những trẻ ở độ tuổi sơ sinh, còn bú mẹ thì sữa mẹ chính là thực phẩm tăng cường sức đề kháng tốt nhất.

  • Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng sữa mẹ có thể ngăn ngừa dị ứng và bệnh tật, bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn, virus gây hại, hỗ trợ hệ thống miễn dịch chưa phát triển của trẻ sơ sinh… Những dưỡng chất trong sữa mẹ có thể bảo vệ chống lại sự nhiễm trùng và nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ hiệu quả.
  • Hãy cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài thời gian đến 24 tháng nếu có thể để giúp tăng sức đề kháng cho trẻ một cách tốt nhất.
  • Các mẹ khi cho trẻ bú nên chú ý ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng và không nên ăn đồ ăn quá cay, chua… sẽ làm ảnh hưởng tới chất lượng của sữa và sức khỏe của trẻ.
tang-suc-de-khang-cho-be-hieu-qua_17
Trẻ nên được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời

Các loại rau xanh, trái cây – tăng sức đề kháng cho bé

Rau xanh và trái cây luôn đứng đầu trong những thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho trẻ mà chúng ta nên ưu tiên bổ sung trong mỗi bữa ăn của trẻ.

  • Trong rau xanh, trái cây có chứa rất nhiều loại vitamin A, C, E, các khoáng chất như kẽm, selen, mangan sắt và các chất chống oxy hóa. Những hoạt chất này đều có chứa các chất kháng thể tự nhiên sẽ giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ hữu hiệu. Đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, dâu tây, ớt chuông đỏ… có vai trò làm tăng sản xuất tế bào bạch cầu chống lại hiện tượng nhiễm trùng, ngăn chặn virus tối ưu. 
  • Bên cạnh đó, chất xơ trong rau xanh và trái cây còn giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cho trẻ dễ hấp thụ chất dinh dưỡng hơn và phòng ngừa chứng táo bón rất tốt. 
  • Khi trẻ bắt đầu ăn dặm thì mẹ hãy bổ sung những thực phẩm này vào trong bữa ăn hằng ngày cho bé. Nhưng bạn nên lưu ý là vitamin rất dễ hao hụt trong quá trình chế biến và bảo quản nên hãy cố gắng cho bé ăn lúc thực phẩm còn tươi để đảm bảo trẻ nhận được toàn bộ dưỡng chất.
tang-suc-de-khang-cho-be-hieu-qua_18
Rau xanh chứa nhiều vitamin nâng cao đề kháng cho bé

Sữa chua – tăng sức đề kháng cho bé

Sữa chua là món ăn được rất nhiều trẻ yêu thích nhờ có hương vị thơm ngon đặc biệt và nó cũng là thực phẩm sẽ giúp tăng sức đề kháng cho bé rất tốt.

  • Trong sữa chua có rất nhiều men vi sinh giúp cân bằng hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ, giúp trẻ hạn chế được những căn bệnh đường ruột, rối loạn tiêu hóa.
  • Ngoài ra, các lợi khuẩn có trong sữa chua còn giúp tăng số lượng bạch cầu, hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ, giúp tăng cường đề kháng và bảo vệ trẻ trước sự tấn công của virus hiệu quả.
  • Các mẹ có thể cho bé ăn sữa chua khi bé được 6 tháng tuổi với liều lượng hợp lý. Không nên cho bé ăn quá nhiều, tùy ý sẽ khiến trẻ bị lạnh bụng, dễ bị tiêu chảy.
tang-suc-de-khang-cho-be-hieu-qua_19
Ăn sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, tốt cho bé

Các loại đậu và ngũ cốc nguyên cám – tăng sức đề kháng cho bé

Trong thực đơn của trẻ thì các loại đậu và ngũ cốc nguyên cám như: đậu xanh, đậu đen, lúc mạch, yến mạch… cũng là nhóm thực phẩm không thể thiếu.

  • Trong các loại thực phẩm này có chứa nhiều hoạt chất kẽm, sắt giúp tăng cường sức đề kháng ở trẻ, giảm nguy cơ nhiễm trùng hay nhiều loại bệnh khác. 
  • Đặc biệt, trong ngũ cốc nguyên cám còn chứa nhiều axit béo Omega – 3 không chỉ có lợi cho sự phát triển trí não ở trẻ mà nó còn hỗ trợ tế bào bạch cầu hoạt động tốt hơn để tăng cường hệ miễn dịch.
  • Khi cho trẻ dùng ngũ cốc, các loại đậu này thì mẹ nên chú ý xay, chế biến thành bột, không nên để hạt vì trẻ sẽ dễ bị hóc khi ăn. Thêm nữa, mẹ nên cho bé ăn thử một ít để xem cơ thể bé có bị dị ứng hay không để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.
tang-suc-de-khang-cho-be-hieu-qua_191
Cho bé ăn các loại hạt ngũ cốc, họ đậu để tăng cường sức khỏe

Thịt nạc – tăng sức đề kháng cho bé

Thịt heo, bò, gà là thực phẩm không thể thiếu được trong bữa ăn của trẻ vì nó là nguồn cung cấp protein để bổ sung năng lượng, duy trì sức khỏe của trẻ.

  • Thịt nạc còn chứa rất nhiều kẽm, hoạt chất giúp các tế bào bạch cầu hoạt động hiệu quả, chống nhiễm trùng và tăng sức đề kháng cho trẻ hữu hiệu.
  • Lưu ý là mẹ nên cho trẻ ăn thịt nạc tách mỡ đảm bảo nguồn năng lượng dồi dào và hạn chế tình trạng béo phì ở trẻ.
tang-suc-de-khang-cho-be-hieu-qua_192
Thịt nạc còn chứa rất nhiều kẽm, hoạt chất giúp các tế bào bạch cầu hoạt động hiệu quả

Cá hồi – tăng sức đề kháng cho bé

Trong các loại cá dành cho bé thì cá hồi được đánh giá là thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho bé cực kỳ tốt

  • Cá hồi giàu acid béo omega – 3 có tác dụng giúp trẻ phòng tránh được các bệnh về hô hấp hiệu quả. Nhờ đó, nó sẽ giúp tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả.
  • Khi trẻ được 7 tháng tuổi thì các mẹ có thể bắt đầu cho trẻ ăn cá hồi và nên cho ăn với liều lượng ít để phòng ngừa việc trẻ bị dị ứng hải sản. 

Việc nhìn bé phải chịu những cơn đau bệnh, ốm vặt thường xuyên là điều rất khó chịu và là nỗi lo lắng đối với các bậc cha mẹ. Do đó để giúp cho bé có thể luôn khỏe mạnh, vui chơi thoải mái thì cha mẹ cần phải nắm được cách tăng sức đề kháng cho bé nói trên để biết cách chăm sóc trẻ hiệu quả nhất. 

Thông tin liên hệ

Phức hệ Nano Extra XFGC - Dàn hòa tấu đẩy lùi ung bướu

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà

Hộp Ksol 30 viên (680.000đ/hộp)
Hộp Ksol 30 viên
  • Hỗ trợ bổ sung các chất chống oxy hóa, hạn chế gốc tự do, giảm nguy cơ mắc ung bướu
  • Hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, mạch
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GHV Ksol
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam. Mã số đề tài: NITRA.09.2016
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng và đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB: 31498/2016/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7