Những biện pháp đơn giản giúp phòng ngừa Ung thư Vú

Phòng ngừa là giải pháp tốt nhất để đẩy lùi ung thư vú, bởi nguy cơ của nhiều loại ung thư có thể giảm đáng kể nếu chúng ta duy trì một lối sống lành mạnh. Vì vậy bạn hãy thực hiện những biện pháp đơn giản dưới đây để kịp thời phát hiện và ngăn ngừa những nguy cơ tiềm ẩn.

1-Áo ngực phù hợp

Bạn hãy chọn áo ngực thật vừa vặn và nâng đỡ bầu ngực của bạn.Điều này đặc biệt quan trọng đối với người phụ nữ có size ngực lớn.Lựa chọn áo ngực phù hợp cũng sẽ giúp làm giảm chứng đau lưng ở những người có bộ ngực quá khổ.

2-Kiểm tra tại nhà

Bạn cần thường xuyên kiểm tra để đề phòng các dấu hiệu lạ có thể xảy ra, chẳng hạn như có rất nhiều người cảm thấy khó chịu ở ngực khi đến kì đèn đỏ.Một trong những phương pháp mới nhất giúp phụ nữ tự phát hiện sớm ung thư vú đó là chú ý đến mô ngực dày.Phụ nữ ngực dày khó có thể nhận biết bệnh ung thư vú vì các mô ngực và khối u đều hiển thị màu trắng trên ảnh chụp X-quang trong khi mô mỡ có màu tối. Hơn nữa, mật độ mô ngực cao cũng có nguy cơ ung thư cao gấp 6 lần, do đó người có nguy cơ cao này cần tăng cường kiểm tra để phát hiện bất thường trong các mô vú dày đặc.

3-Tiền sử gia đình

Trên thực tế chỉ có khoảng 5-10% bệnh nhân bị ung thư vú là do di truyền.Nếu trong gia đình bạn có mẹ, chị em, bà hoặc cô dì đã từng bị ung thư vú thì hãy thông báo với bác sĩ về điều này bởi vì bạn cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn bình thường. Vì vậy bạn cũng nên đi kiểm tra sớm hơn thường lệ.

4-Tăng cường sức khỏe tổng thể

Bạn cũng cần quan tâm đến sức khỏe tổng thể như hạn chế uống bia rượu.Đồng thời bạn nên bổ sung ăn nhiều rau xanh,hoa quả và kết hợp tập thể dục đều đặn. Tập thể dục làm thay đổi sự trao đổi chất estrogen. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, với những phụ nữ tập thể dục, tỷ lệ estrogen “tốt” vượt trội hơn estrogen “xấu” (hormone có thể gây tổn hại ADN và làm tăng nguy cơ ung thư vú)

5-Kiểm soát cân nặng

Tập thể dục có nhiều tác dụng ngăn ngừa ung thư vú.Đầu tiên nó giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình.Những phụ nữ bị thừa cân ở độ tuổi mãn kinh có nguy cơ cao hơn mắc bệnh ung thư vú.Ngay cả khi bạn còn lâu nữa mới bước vào độ tuổi mãn kinh thì bạn cũng nên kiểm soát cân nặng của mình.

6-Bổ sung ngũ cốc

Phụ nữ ở các nước châu Á ăn rất nhiều món ăn từ đậu nành có tỉ lệ mắc ung thư vú thấp hơn so với các nước châu Âu. Vì vậy bạn nên kết hợp các món ăn từ đậu nành như sữa đậu nành hay đậu phụ,các loại ngũ cốc vào thực đơn hàng ngày của mình để phòng ngừa ung thư vú. Ngoài ra, nên hạn chế các loại thịt chế biến, thịt đỏ và sử dụng nhiều ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm thiểu rủi ro của tất cả các loại ung thư.

Chia sẻ:

Phức hệ Nano Extra XFGC - Dàn hòa tấu đẩy lùi ung bướu

* Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:
GIAO HÀNG MIỄN PHÍ, THANH TOÁN TẠI NHÀ

Hộp Ksol 30 viên (680.000đ)
Tổng giá:
ksol
  • Giúp bổ sung các chất chống oxy hóa, hạn chế gốc tự do, giảm nguy cơ mắc ung bướu
  • Giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
  • Giúp giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng; giảm nguy cơ mắc bệnh tim, mạch

Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GHV Ksol

Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam. Mã số đề tài: NITRA.09.2016
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng và đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB: 31498/2016/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 1800 6808 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

0 bình luận