Phòng ngừa ung thư bàng quang bằng cách nào hiệu quả?

Ung thư bàng quang có thể xảy ra ở bất cứ ai, không phân biệt độ tuổi, giới tính. Bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, cuộc sống, thậm chí còn gây tử vong nếu phát hiện ở giai đoạn muộn. Vậy làm thế nào để phòng ngừa ung thư bàng quang hiệu quả thì các bạn hãy cùng theo dõi những thông tin dưới đây.

1. Phòng ngừa ung thư bàng quang bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học sẽ đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, đẩy lùi các tác nhân gây bệnh. Để phòng ngừa nguy cơ bàng quang bị ung thư, chúng ta cần lựa chọn những thực phẩm có lợi và tránh các thực phẩm gây hại.

1.1. Những thực phẩm nên ăn

Để ngăn ngừa ung thư bàng quang, mọi người nên tích cực bổ sung các thực phẩm có lợi sau:

• Bông cải xanh: Thành phần trong bông cải xanh chứa chất Glucosinolate có khả năng ngăn chặn, ức chế khối u tế bào biểu mô bàng quang phát triển. Nghiên cứu cũng cho thấy, sẽ giảm đến 44% nguy cơ ung thư bàng quang nếu sử dụng bông cải xanh 2 lần/tuần.

• Sử dụng các thực phẩm có tác dụng chống và ngăn ngừa sự hình thành khối u ở bàng quang cũng như đường tiết niệu. Có thể kể đến như ốc lác, tảo đỏ, sứ biển, hạch đào, phổ tai…
• Tăng cường các thực phẩm chống vật chướng ngại trong đường tiểu và hỗ trợ thông tiểu như củ ấu, bông súng, rau má, củ năng, mã đề, đậu đỏ…
• Các thực phẩm chống nhiễm trùng đường tiết niệu cũng nên tích cực bổ sung như đậu nành, đậu xanh, cá chạch, tảo đỏ, rau dền…
• Phòng ngừa ung thư bàng quang bằng các thực phẩm chống viêm mủ đường tiết niệu. Bao gồm: rau má, trái sung, kiều mạch, củ sen, rau sam…
• Bổ sung thực phẩm có tác dụng tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể. Đó là: nấm đông cô, linh chi, đậu Hà Lan, hạch đào, thận dê, xương sống heo, ba ba…
• Bổ sung vào thực đơn những thực phẩm ngừa xuất huyết như kim châm, mướp, củ sen, lá sen, ô mai, rau cần…
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Đây là nguồn thực phẩm cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu, có tác dụng chống oxy hóa. Vì thế, ngăn ngừa và bảo vệ cơ thể tránh nguy cơ ung thư bàng quang.

1.2. Những thực phẩm nên tránh

Ngoài các thực phẩm nên tích cực bổ sung thì chúng ta cũng cần tránh các thực phẩm gây hại cho cơ thể, dễ làm tăng nguy cơ ung thư dưới đây:

• Thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, xúc xích, thức ăn nhanh, các món chiên xào, thịt đóng hộp…
• Các thực phẩm chứa nhiều hóa chất, chất bảo quản như đồ hộp, đồ nướng, các loại đồ khô…

• Hạn chế sử dụng muối, đường, đồ cay nóng trong thực đơn hàng ngày.
• Hạn chế các chất béo từ động vật. Thay vào đó nên sử dụng chất béo từ thực vật để nấu nướng hàng ngày.
• Không nên lạm dụng các đồ muối chua như dưa muối, cà muối, kim chi…
• Hạn chế rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas, nước ngọt đóng chai…

2. Phòng ngừa ung thư bàng quang bằng chế độ sinh hoạt, lối sống

Chế độ sinh hoạt, lối sống lành mạnh sẽ giúp mỗi người có một sức khỏe tốt. Đồng thời, phòng ngừa bệnh tật và cả ung thư hiệu quả. Do đó, muốn phòng ngừa ung thư bàng quang ngoài chế độ ăn uống, mọi người nên duy trì chế độ sinh hoạt, lối sống khoa học như sau:

2.1. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Nước rất có lợi để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và bàng quang. Vì thế, nên duy trì uống đủ mỗi ngày 2 – 2,5 lít nước để bàng quang không phải lưu trữ quá lâu các tác nhân gây bệnh. 

Tuy nhiên, nên sử dụng các loại nước tốt cho sức khỏe như nước lọc, nước canh, nước đun sôi để nguội. Không nên sử dụng nước để quá lâu ngày mà nên dùng nước mới mỗi ngày để tránh gây hại cho cơ thể.

2.2. Phòng ngừa ung thư bàng quang bằng tập thể dục thể thao

Tập thể dục và chế độ ăn uống khoa học luôn là những giải pháp được ưu tiên hàng đầu để cải thiện hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe. Việc tập luyện thể thao với những bài tập vừa sức, cường độ phù hợp sẽ giúp đào thải độc tố tốt hơn. Đồng thời, tăng cường lưu thông khí huyết và dưỡng chất đến mọi cơ quan. Điều này, rất tốt cho cơ thể và hạn chế nguy cơ ung thư bàng quang.

2.3. Cẩn thận với các hóa chất

Bất cứ loại hóa chất nào cũng gây hại cho cơ thể ở mức độ ít hay nhiều. Bạn cần thận trọng với mọi loại hóa chất bằng cách tuân thủ đúng hướng dẫn an toàn. Đồng thời, nếu làm việc trong môi trường hóa chất cần phải được bảo hộ đầy đủ và đúng tiêu chuẩn của nhà nước.

2.4. Từ bỏ việc hút thuốc

Thuốc lá, thuốc lào có chứa hàng nghìn chất độc hại và khi sử dụng ở bất cứ hình thức nào đều sẽ đưa chất độc vào cơ thể, thu thập trong bàng quang. Theo thời gian sẽ làm gia tăng bệnh ung thư bàng quang.

Vì thế, cần nói không với việc hút thuốc cũng như hít khói thuốc lá. Nếu đã hút thuốc thì nên có kế hoạch cai thuốc nhằm đảm bảo sức khỏe tốt, cải thiện. Đồng thời, tiết kiệm tiền bạc đáng kể.

2.5. Kiểm tra nguồn nước sinh hoạt

Bạn nên kiểm tra nguồn nước sinh hoạt định kỳ để xác định hàm lượng và nồng độ kim loại nặng. Cùng với đó là một số chất độc hại có trong nước. Bởi nếu dùng nước không đảm bảo sẽ gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư bàng quang và gây hại cho sức khỏe tổng thể.

2.6. Khám sức khỏe định kỳ

Duy trì việc thăm khám sức khỏe định kỳ 6 – 12 tháng/lần để sớm phát hiện những dấu hiệu bất thường ở bàng quang. Từ đó, bác sĩ sẽ cân nhắc để đưa ra phương pháp xử lý kịp thời nhằm đảm bảo đạt hiệu quả cao. Tránh những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. 

Tuy nhiên, bạn nên thực hiện thăm khám tại những bệnh viện, cơ sở y tế uy tín và chuyên nghiệp để đảm bảo có được kết quả chính xác.

Trên đây là một số biện pháp phòng ngừa ung thư bàng quang đơn giản, hiệu quả mà các bạn nên áp dụng ngay từ hôm nay. Bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình bằng những việc làm thiết thực là rất quan trọng để tăng cường sự khỏe mạnh, tiết kiệm tiền bạc.