Tăng sức đề kháng

Vitamin K là một chất rất cần thiết đối với cơ thể và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do đó, chúng ta nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin K vào...

Những thực phẩm giàu protein thực vật có chứa nhiều loại axit amin khác nhau. Việc đa dạng hóa thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn bổ sung cho cơ thể đầy đủ...

Selen là một khoáng chất quan trọng tham gia vào nhiều hoạt động hóa sinh trong cơ thể. Do đó, việc bổ sung các thực phẩm giàu selen là cực kì cần thiết...

Quả bơ là một trong những thực phẩm giàu chất xơ. Trong 100g bơ ăn được có đến 6,7g chất xơ. Đây cũng là loại quả được đánh giá là tốt cho sức khỏe...

Hàm lượng kali có trong 1 quả bơ lên đến 1.067mg nên đây là thực phẩm giàu kali nhất mà chúng ta không nên bỏ qua. Không chỉ giàu kali mà bơ chứa...

Ngũ cốc nguyên hạt bao gồm yến mạch, lúa mì, hạt quinoa, lúa mạch, hạt kiều mạch là nguồn thực phẩm giàu magie. Ví dụ, 28g kiều mạch khô sẽ bổ sung 65mg...

Một trong những giải pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch là luôn giữ tinh thần, tâm lý thoải mái, lạc quan, kiểm soát tốt căng thẳng, stress...

Sắt là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Bổ sung các thực phẩm giàu sắt thông qua ăn uống hàng ngày là giải pháp...

Theo các chuyên gia thì một trong những cách tăng sức đề kháng an toàn và hiệu quả nhất là phải có một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Như vậy thì cơ thể ...

Có rất nhiều người thường mắc sai lầm rằng chỉ có trẻ em mới cần phải tăng sức đề kháng để bảo vệ cơ thể khỏi nhiều loại bệnh lý. Nhưng trên thực tế thì người ...