[Tìm hiểu] Trào ngược dạ dày có nên uống nhiều nước?

Rất nhiều người đang tự đặt ra câu hỏi trào ngược dạ dày có nên uống nhiều nước không và nên uống bao nhiêu là đủ. Câu hỏi này sẽ được GHV KSol giải đáp thích đáng và đưa ra một số lời khuyên phù hợp với sức khỏe của người bị đau dạ dày ở bài viết sau đây.

Xem thêm:

• [Giải đáp] Bị trào ngược dạ dày có uống trà được không?
• [Giải đáp] Trào ngược dạ dày có gây viêm họng không?
• Riêng tư: Hành trình gần 6 năm chiến đấu để sống khỏe với bệnh ung thư phổi di căn

1. Vai trò quan trọng của nước đối với sức khỏe con người

Trước khi tìm hiểu trào ngược dạ dày có nên uống nhiều nước thì cần tìm hiểu vai trò của nước đối với cơ thể. Nước là một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Chúng đóng vai trò rất quan trọng trong việc vận hành cũng như nâng cao sức khoẻ cơ thể. Con người có thể sống nếu nhịn đói trong nhiều ngày không không thể sống nếu thiếu nước.

Theo sự ghi nhận của giới nghiên cứu khoa học, nước chiếm đến 70% khối lượng cơ thể. Điều này đồng nghĩa với việc, nước có mặt trong khắp cơ thể, cụ thể hơn:

• Dịch bao tử: nước chiếm 95%
• Máu: nước chiếm 92%
• Não: nước chiếm 85%
• Cơ bắp: nước chiếm 75%
• Xương: nước chiếm 22%

Dựa vào những thống kê trên cho thấy, nước chiếm phần lớn và giữ nhiều vai trò quan trọng cơ thể như duy trì nhiệt độ cơ thể, chuyển hóa thực phẩm, vận chuyển protein, vận chuyển các chất dinh dưỡng. 

2. Trào ngược dạ dày có nên uống nhiều nước?

2.1. Tìm hiểu trào ngược dạ dày có nên uống nhiều nước?

Xét ở một khía cạnh nhỏ hơn “Người bị trào ngược dạ dày có nên uống nhiều nước không và nên uống bao nhiêu là đủ?”

Đau dạ dày là một trong những tình trạng xảy ra ngày càng phổ biến và xuất hiện ở mọi đối tượng. Theo ước tính tới thời điểm hiện tại thì có đến 10% người dân Việt mắc phải căn bệnh này và đang đi tìm giải pháp điều trị.

Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh thường liên tục chịu phải nhiều cơn đau co thắt vùng bụng hay vùng thượng vị. Cơn đau thường dữ dội tại một thời điểm hoặc kéo dài trong nhiều giờ, kèm theo đó là tình trạng ợ hơi, ợ chua, ăn uống không tiêu, bụng đầy trướng, có cảm giác buồn nôn, đặc biệt là khi bụng đói.

Nếu không có những phương án điều trị và khắc phục kịp thời, người bệnh còn phải đối diện với nhiều triệu chứng khác làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống.

Trở lại với vấn đề, các đối tượng mắc phải bệnh lý ở đường tiêu hóa nói chung và bệnh đau dạ dày nói riêng thường mất khá nhiều lượng nước. Khi đó, cơ thể thường trở nên mệt mỏi và khó chịu. Vì thế, việc bù nước là việc hết sức cần thiết.

Các chuyên gia đã đưa ra một số lý do để trả lời cho câu hỏi trào ngược dạ dày có nên uống nhiều nước như sau:

• Giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể: Nước là chất dung môi có tác dụng thúc đẩy sự vận hành của nhu động ruột. Khi đó, các chất độc tố trong cơ thể được loại bỏ qua nước tiểu và phân, giúp cơ thể khỏe mạnh, chống tình trạng rối loạn tiêu hóa.Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước còn giúp cơ thể tăng cường sản xuất các tế bào máu mới và tăng sự lưu thông máu đến các cơ quan.
• Giảm chứng ợ nóng, ợ hơi và khó tiêu: Ợ hơi, ợ nóng và khó tiêu là những triệu chứng điển hình của bệnh dạ dày. Tình trạng khó tiêu hình thành do hàm lượng axit trong dạ dày tăng. Trong khi đó, chứng ợ hơi xảy ra khi lượng axit trào ngược trong thực quản. Lúc này, việc uống nước lúc đói giúp làm loãng lượng axit trong dạ dày và bị đẩy xuống khỏi đường ruột. Ngoài ra, uống một cốc nước vào mỗi buổi sáng thức dậy còn mang lại sự khởi đầu tuyệt vời cho dạ dày để chuẩn bị cho bữa sáng sắp tới.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Một trong những vai trò chính của nước là vận chuyển các chất dinh dưỡng trong thể đến các cơ quan nhất định, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Khi đó, nước thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn, giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng mà cơ thể nạp vào. Bên cạnh đó, uống đủ lượng còn giúp cải thiện chứng táo bón vừa mới khởi phát hoặc lâu ngày không khỏi.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Uống nước khi đói giúp loại bỏ các tác nhân gây hại và cân bằng hệ bạch huyết. Từ đó giúp cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp người bệnh phòng ngừa bệnh đau dạ dày trở nặng, đồng thời, ngăn chặn tình trạng ốm vặt diễn ra thường xuyên.

Xem thêm >>> [Xem ngay] Trào ngược dạ dày có nên uống sữa ensure hay không?

2.2. Người bị đau dạ dày nên uống bao nhiêu nước là đủ?

Chuyên gia, các đối tượng chỉ nên đủ lượng nước theo nhu cầu của cơ thể, dao động từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày và không nên uống quá nhiều. Việc uống quá nhiều nước không thực sự là tốt cho sức khỏe, đôi khi gây ra cảm giác đầy bụng, khó thở, chóng mặt,… thậm chí gây loãng lượng acid tiết trong dạ dày.

Điều chỉnh chế độ uống nước cho người bị đau dạ dày

Ngoài việc nắm rõ uống bao nhiêu nước mỗi ngày, người bị đau dạ dày cần điều chỉnh chế độ uống nước khoa học sao cho không làm ảnh hưởng quá nhiều đến quá trình cải thiện bệnh lý.

Thời điểm thích hợp để uống nước

Các chuyên gia khuyến cáo tuyệt đối không nên nước ngay sau khi ăn no. Việc uống nước quá nhiều có thể khiến lượng axit trong dạ dày bị loãng. Khi đó, thức ăn không được tiêu hóa lưu lại lâu hơn trong đường ruột dẫn đến tăng tiết acid và gây đau dạ dày. Thời điểm thích hợp để uống nước là lúc ngủ dậy và trước khi ăn khoảng 30 phút. Tuyệt đối không được uống nước khi cảm thấy thực sự khát. Tốt nhất nên uống nước một cách khoa học vào những thời điểm thích hợp.

3. Trào ngược dạ dày nên uống nước gì?

Ngoài việc bổ sung đủ lượng nước, các đối tượng bị đau dạ dày có thể uống lại các loại trà thảo dược, nước ép hay sinh tố từ các loại hoa quả, rau xanh, ngũ cốc,… Các loại đồ uống này không chỉ có tác dụng bổ sung nước mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Cụ thể hơn, để hỗ trợ điều trị bệnh trào ngược dạ dày, hãy tích cực dùng các loại đồ uống sau đây:

3.1. Nước lọc

Đây là loại đồ uống hàng đầu cần được bổ sung mỗi ngày với tất cả mọi người nói chung và bệnh nhân trào ngược dạ dày nói riêng. Bởi nước lọc sẽ giúp trung hòa hàm lượng axit trong dạ dày, cân bằng độ pH, giảm nồng độ axit, từ đó giúp giảm hiện tượng trào ngược rõ rệt. Người bệnh nên uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Cần lưu ý không uống vượt quá liều lượng trên, bởi nếu uống quá nhiều nước, người bệnh có thể gặp ảnh hưởng xấu như hại thận, mất cân bằng chất khoáng trong cơ thể,…

3.2. Sữa dê và các loại sữa tách béo

Bị trào ngược dạ dày có nên uống nhiều nước không và ngoài ra thì uống được sữa không ? Để hạn chế tiết dịch vị axit, người bệnh nên sử dụng những loại sữa tách béo. Bởi chất béo có thể làm gia tăng áp lực cho hệ tiêu hóa, khiến dạ dày khó tiêu, dễ tăng tiết axit hơn. Vì vậy, thay vì uống sữa bò, người bệnh nên dùng sữa dê và một số loại sữa bột tách béo, vừa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa không gây hại cho hệ tiêu hóa.

Mỗi ngày, bạn hãy uống 2 – 3 ly sữa dê hoặc sữa bột tách béo để tăng cường sức đề kháng cho dạ dày và cơ thể, giảm thiểu tình trạng trào ngược dạ dày.

3.3. Giấm rượu táo

Giấm rượu táo là loại đồ uống thường được ông cha ta sử dụng trong điều trị các bệnh dạ dày từ xa xưa, trong đó có chứng trào ngược dạ dày. Khi uống giấm rượu táo, người bệnh sẽ giảm cảm giác khó tiêu, đồng thời được cung cấp một lượng vitamin đầy đủ nuôi dưỡng cơ thể. Đồng thời, chức năng hệ tiêu hóa cũng được cải thiện, giúp người bệnh hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

3.4. Nước muối loãng ấm

Trong trường hợp người bệnh bị trào ngược dạ dày dẫn tới đau bụng, tiêu chảy, bạn có thể uống nước muối ấm pha loãng để bù nước, bổ sung các chất điện giải cần thiết cho cơ thể, tăng sức đề kháng, cải thiện chứng trào ngược, tổn thương dạ dày hiệu quả. Tuy nhiên, bạn lưu ý chỉ nên uống nước muối đã được pha loãng theo tỷ lệ 1 thìa cafe muối pha với 350 ml nước. Nếu uống nước muối quá đặc, người bệnh có thể bị hại gan, thận, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Xem thêm >>> Tìm hiểu về tình trạng trào ngược dạ dày thực quản bị hôi miệng

3.5. Trà thảo mộc

Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ đã nghiên cứu và chỉ ra các loại trà thảo mộc có thể giúp người bị trào ngược dạ dày giảm nhanh triệu chứng hiệu quả, hỗ trợ cải thiện hiện tượng buồn nôn, đầy hơi, làm lành các vết thương trong thành dạ dày hiệu quả. Tuy nhiên, người bệnh không nên lựa chọn những loại trà có chứa caffeine mà hãy tham khảo một số loại trà sau:

• Trà gừng: Trà gừng là đáp án tối ưu cho người bệnh. Theo đó gừng là loại củ có tính ấm, khả năng sát khuẩn, tiêu viêm và chống oxy hóa hiệu quả. Nhờ vậy, việc uống trà gừng có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh trào ngược thực quản dạ dày. Người bệnh sẽ giảm được những biểu hiện khó chịu của bệnh như đau thắt bụng, khó tiêu, ợ hơi, buồn nôn, hỗ trợ chức năng hệ tiêu hóa. Để làm trà gừng, bạn chỉ cần rửa sạch 1 củ gừng, cạo bỏ vỏ, thái lát mỏng rồi cho vào một ấm trà, hãm cùng nước nóng. Sau 30 phút, người bệnh có thể uống được. Mỗi ngày, hãy uống 2 – 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Trà thìa là: Thìa là cũng là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm lành các vết loét trong dạ dày, hạn chế tiết axit dịch vị và làm giảm hiện tượng trào ngược vô cùng hữu hiệu. Để phát huy tối đa tác dụng của thìa là, bạn có thể pha trà và uống hàng ngày. Để áp dụng cách này, bạn chỉ cần cho 1 nắm thìa là phơi khô vào ấm, hãm cùng nước nóng trong vòng 5 phút. Sau đó, uống hàng ngày trong 2 tuần liên tiếp để phương pháp phát huy hiệu quả.

4. Hạn chế gì khi trào ngược dạ dày?

Sau khi biết trào ngược dạ dày có nên uống nhiều nước thì cần biết nên hạn chế nước gì khi bị trào ngực dạ dày. Hạn chế uống thức uống chứa nhiều caffeine và đồ uống chứa cồn. Rượu, bia, cà phê, trà đặc là một trong những tác nhân gây viêm loét, trào ngược dạ dày. Trong khi đó, thành phần caffeine có khả năng gây kích thích tăng bài tiết acid dịch vị, từ đó khởi phát những cơn đau dạ dày. Nếu sử dụng trong khoảng thời gian dài có thể gây xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày,…

Với những thông tin trên, chắc hẳn ai cũng hiểu được tầm quan trọng của việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, đặc biệt là các đối tượng bị trào ngược dạ dày. Những đối tượng này nên uống đủ lượng nước theo tiêu chuẩn của chuyên gia dinh dưỡng, có thể bổ sung thêm một số loại đồ uống từ hoa quả, rau củ, ngũ cốc,… để tăng cường sức đề kháng cũng như bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết.

Trên đây là các thông tin giải đáp về trào ngược dạ dày có nên uống nhiều nước. Hy vọng bạn đọc có thể trang bị được nhiều kiến thức bổ ích cho cuộc sống.

Mách bạn: Để hỗ trợ điều trị các bệnh lý dạ dày tá tràng các chuyên gia sức khỏe của GOLDHEALTH VIỆT NAM khuyên bạn nên dùng Fucoidan sulfate hóa cao phân tử lượng thấp được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ rong nâu, hiệu quả vượt trội so với Fucoidan thông thường thường. 

Fucoidan sulfate hóa cao kết hợp với xáo tam phân, tam thất, curcumin nghệ vàng giúp: 

• Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng.
• Bổ sung các chất chống oxy hóa.
• Giúp đào thải các gốc tự do, nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe.
• Giúp giảm tác dụng phụ của hóa chất, thuốc trong quá trình điều trị.

Đối tượng sử dụng:

• Người đang và sau quá trình hóa trị, xạ trị hoặc phẫu thuật, sử dụng nhiều kháng sinh, hóa chất.
• Người muốn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung bướu
• Người thể trạng sức khỏe yếu, thường xuyên mệt mỏi, hay ốm vặt khi thay đổi thời tiết, cần tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch
• Người mắc các bệnh lý dạ dày, viêm loét dạ dày, tá tràng…
• Người có nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.

Đây là thành tựu khoa học tiến bộ vượt bậc của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam trong cuộc chiến phòng chống các bệnh về ung bướu và giảm tác dụng phụ sau hóa xạ trị hỗ trợ điều trị ung thư.
Đặt mua GHV KSOL tại đây >>> https://ksol.vn/dat-hang

Xem thêm video: Ý kiến đánh giá của chuyên gia PGS. TS. Nguyễn Huy Oánh về Fucoidan sulfate hóa cao