[Giải đáp từ chuyên gia] Uống phấn hoa mật ong vào lúc nào tốt nhất?

Phấn hoa mật ong là sản phẩm có rất nhiều công dụng cho sức khỏe cũng như hỗ trợ việc làm đẹp của các chị em. Do đó, uống phấn hoa mật ong vào lúc nào tốt nhất là vấn đề được rất nhiều người băn khoăn. Bài viết dưới đây của GHV KSol sẽ giúp các chị em giải đáp băn khoăn trên.

XEM THÊM:

• Hành trình vượt qua ung thư của 3 người phụ nữ‘
• Top thực phẩm giàu vitamin K hàng đầu tốt cho sức khỏe
• 5 loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể và phòng chống ung thư cần biết

1. Phấn hoa mật ong là gì?

Phấn hoa mật ong (hay còn gọi là phấn hoa hay phấn ong) là sản phẩm được loài ong thu gom từ các bông hoa bằng cách sử dụng mật ong để vê các hạt phấn thành một khối, sau đó cho vào giỏ phấn ở hai chân và đem về tổ. 

Người nuôi ong sẽ dùng cản phấn là một tấm nhựa hay tấm nhôm có khoan các lỗ nhỏ chỉ để cho ong thợ có thể chui lọt nhưng hai hạt phấn sẽ bị giữ lại.

Phấn hoa mật ong có màu sắc tươi sáng và chủ yếu là các màu như: đỏ tươi, trắng ngà, vàng sáng, màu ngũ sắc,… Tùy theo từng mua và từng loại hoa mà phấn hoa mật ong có vị ngọt, thơm ngậy khác nhau.

Từ trước đến nay phấn hoa mật ong luôn được biết đến như một loại nguyên liệu quý có hàm lượng dinh dưỡng tương đối cao và thậm chí còn cao hơn nhóm thực phẩm trứng, sữa hay cá hồi. Và đồng thời đây cũng được xem như một loại thảo dược có tác dụng giúp ngăn sự hình thành của các bệnh về đường ruột, gan và trong đó còn có cả ung thư.

2. Thành phần dinh dưỡng trong phấn hoa mật ong

Phấn hoa mật ong có các chất dinh dưỡng như sau:

• Có nguồn chất đạm phong phú: khoảng 35%
• Có khoảng 40% chất đường
• Ngoài ra, còn phải kể đến một số vitamin tuy hàm lượng ít nhưng giữ vai trò quan trọng trong việc xúc tác cho quá trình tiêu hóa.
• So với những thực phẩm giàu đạm như thịt bò, phomat thì phấn hoa mật ong có chứa lượng đạm dễ tiêu hóa hơn 5 tới 7 lần.

3. Tác dụng của phấn hoa mật ong đối với sức khỏe

Phấn hoa mật ong có một số tác dụng quý đối với sức khoẻ phải kể đến như sau:

• Phấn hoa mật ong có tác dụng giúp hỗ trợ các chức năng của hệ tiêu hóa như điều trị chứng tiêu chảy kéo dài đồng thời giúp cải thiện được tình trạng táo bón lâu ngày. Cùng với đó, loại thực phẩm này cũng giúp cải thiện tình trạng đau bụng, đi ngoài. Trong trường hợp này thì nên sử dụng phấn hoa từ 1 tới 2 muỗng canh mỗi ngày và dùng đều đặn để có thể đạt được hiệu quả như mong muốn.
• Phấn hoa mật ong có tác dụng rất tốt đối với những người bị suy nhược cơ thể vừa mới ốm dậy hay là trường hợp trẻ em chậm lớn, khó tăng cân. Phấn hoa sẽ có tác dụng hồi phục các chức năng của cơ thể nhờ đó mà giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng cân nặng cũng như sinh lực.
• Sử dụng phấn hoa đều đặn hàng ngày sẽ giúp ăn cơm ngon miệng hơn. Nguyên nhân là do phấn hoa giúp kích thích dịch vị, tạo cho chúng ta cảm giác ngon miệng hơn, khắc phục được chứng bệnh lười ăn và giúp tăng cân dễ hơn.
• Phấn hoa còn giúp tăng cường sức khỏe trí óc. So với các loại axit amin giúp hỗ trợ cải thiện trí não thì phấn hoa mật ong có tác dụng chậm hơn nhưng lại kéo dài hơn và không gây các tác dụng phụ.
• Ngoài ra, phấn hoa còn chứa một loại glucoside là rutiue, đây là một chất rất quan trọng đối với động mạch não, giúp lưu thông tuần hoàn máu não. Do đó, phấn hoa mật ong thường được dùng cho các bệnh nhân bị rối loạn động mạch não để giúp cải thiện tình trạng bệnh.
• Trong phấn hoa có hoạt chất là Riboflavin, đây là hoạt chất rất cần thiết cho võng mạc mắt. Vì nó có tác dụng giúp cải thiện tình trạng mắt mệt mỏi đồng thời bảo vệ nhãn quang.
• Phấn hoa còn được dùng cho bệnh nhân bị đái tháo đường.
• Phấn hoa mật ong giúp ổn định chứng rối loạn nhiếp hộ tuyến.
• Bên cạnh đó, còn có thể sử dụng phấn hoa liên tục vào mỗi sáng trước khi ăn sáng bằng cách hòa tan với nước lọc hoặc sữa để chữa bệnh liệt run. Mỗi lần uống như vậy sẽ dùng một muỗng thìa canh phấn hoa.
• Trong dân gian phấn hoa còn được dùng để chữa chứng liệt dương hay các bệnh lý về gan.

4. Cách sử dụng phấn hoa mật ong để đạt hiệu quả tốt nhất?

• Phấn hoa khô nên có độ hút ẩm rất cao. Vì vậy, mỗi lần dùng xong phải đậy kín lọ đựng để tránh hiện tượng bị ẩm phấn hoa. 
• Có thể nhai trực tiếp hoặc xay nhỏ trước khi sử dụng. Cũng có thể pha vào nước giải khát hay pha vào sữa cũng như sữa chua để làm tăng hương vị cho các thức uống trên.
• Sử dụng phấn hoa tốt nhất là vào lúc đói, trước bữa ăn khoảng 30 phút
• Liều dùng bình thường khuyến cáo là 20g một ngày đối với người lớn
• Trẻ em dưới 3 tuổi chỉ được dùng liều bằng 1/3 so với liều dùng cho người lớn.
• Mỗi đợt điều trị tốt nhất là kéo dài trong 30 ngày và mỗi năm điều trị vào 3 đợt.

5. Uống phấn hoa mật ong vào lúc nào tốt nhất?

Tùy theo mục đích sử dụng mà có thể dùng phấn hoa mật ong và các thời điểm khác nhau trong ngày:

5.1. Uống phấn hoa mật ong vào sáng sớm

Theo các chuyên gia thì uống một cốc nước mật ong phấn hoa ấm vào lúc sáng sớm sẽ giúp làm sạch dạ dày, đồng thời nó còn giúp loại bỏ được chất thải ra khỏi cơ thể. Do đó, việc hình thành thói quen uống nước phấn hoa mật ong đều đặn vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cho hệ tiêu hoá hoạt động “trơn tru” hơn. 

Ngoài ra, năng lượng do mật ong phấn hoa tạo ra trong cơ thể cao hơn so với sữa khoảng năm lần. Nhờ đó, mà việc sử dụng thực phẩm này vào sáng sớm có thể giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể trong khoảng thời gian rất ngắn. Vì vậy mà giúp loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào buổi sáng sớm. 

Không chỉ có vậy, uống mật ong phấn hoa vào buổi sáng có thể giúp cho tinh thần thoải mái hơn để bắt đầu một ngày mới. 

5.2. Uống phấn hoa mật ong vào buổi chiều

Vào buổi chiều, nhất là vào khoảng thời gian giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là một thời điểm mà cơ thể cảm thấy mệt mỏi và cần nạp thêm năng lượng. Khi đó, việc bổ sung một cốc mật ong phấn hoa ấm sẽ giúp cơ thể có thể có thêm năng lượng và đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Đặc biệt, đối với vận động viên hoặc những người mà hoạt động thể chất nhiều thì uống một cốc nước mật ong phấn hoa vào buổi xế chiều sẽ đem lại rất nhiều hiệu quả.

5.3. Uống mật ong phấn hoa trước khi đi ngủ 

Phấn hoa mật ong, đường hay các vitamin có thể ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh giúp làm giảm căng thẳng và góp phần cải thiện giấc ngủ rất hiệu quả. 

Do đó, uống một cốc mật ong phấn hoa trước khi ngủ sẽ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

5.4. Uống phấn hoa mật ong vào sau bữa ăn

Phấn hoa mật ong có tác dụng giúp điều tiết chức năng tiêu hóa khiến cho dạ dày tiết ra acid nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn no, thì chức năng tiêu hóa của dạ dày sẽ bị suy giảm dẫn đến khó đi đại tiện. 

Vì vậy., uống một cốc mật ong phấn hoa vào sau khi ăn sẽ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, nhờ đó mà có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày và sẽ rút ngắn được thời gian tiêu hóa thức ăn một cách đáng kể. 

Chính vì vậy, điều này sẽ giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của việc ăn quá no nhất là vào bữa tối.

5.5. Uống phấn hoa mật ong vào trước bữa ăn

Như đã trình bày ở trên thì phấn hoa mật ong giúp điều tiết hoạt động tiết axit của dạ dày.

Trước bữa ăn 30 phút, uống một cốc nước phấn hoa mật ong sẽ có thể giúp ức chế việc tiết axit dạ dày, nhờ đó mà làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. 

Đối với những trường hợp bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm đều đặn mỗi ngày trong một thời gian dài thì tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí là khỏi hẳn.

6. Những lưu ý khi dùng phấn hoa mật ong

6.1. Nên dùng thử trước

Nếu như bạn chưa từng sử dụng phấn hoa mật ong trước đó thì bạn nên sử dụng thử với một lượng nhỏ trước bởi vì không phải ai cũng phù hợp với tất cả dưỡng chất có trong phấn hoa mật ong cả. 

Bạn có thể dùng thử phấn hoa mật ong bằng cách đặt một vào bên dưới của lưỡi. Và sau đó đợi một thời gian để phấn hoa mật ong tan dần ra trong miệng. Nếu như sau đó không có bất kỳ phản ứng bất thường gì xảy ra thì bạn nên tiếp tục thử thêm 1 đến 2 ngày với lượng phấn hoa mật ong tăng dần lên. 

Sau đó, nếu thấy bình thường không có tác dụng phụ gì xảy ra thì mới dùng hàng ngày với liều lượng dùng theo nhu cầu của bản thân.

6.2. Sử dụng với lượng phù hợp với nhu cầu của bản thân

Phấn hoa mật ong có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng không nên vì thế mà lạm dụng sử dụng quá liều lượng. 

Đối với người lớn thì lượng phấn hoa mật ong được khuyến cáo sử dụng là từ 15 – 30g một ngày chia đều làm 3 lần trong ngày. Đây là liều lượng phù hợp nhất để cơ thể bạn có thể hấp thu được trọn vẹn những dưỡng chất mà phấn hoa mật ong mang lại.

7. Đối tượng không nên sử dụng phấn hoa mật ong

Phấn hoa mật ong là một loại thực phẩm có những công dụng tuyệt vời cho sức khoẻ tuy nhiên thì không phải ai cũng có thể sử dụng loại thực phẩm này. 

Trong một số trường hợp thì tuyệt đối không được dùng phấn hoa mật ong bởi vì sẽ có khả năng gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Những đối tượng mà bạn cần lưu ý khi dùng phấn hoa mật ong như:

• Những người có tiền sử bị dị ứng với mật ong, phấn hoa hay phấn hoa mật ong.
• Không sử dụng phấn hoa mật ong cho trẻ em dưới 18 tháng.

8. Cách bảo quản phấn hoa mật ong đúng cách

Theo thời gian, phấn hoa mật ong cũng các thực phẩm khác sẽ có sự biến đổi về chất lượng. 

Do đó, bạn tuyệt đối không nên sử dụng phấn hoa mật ong khi đã nhận thấy sự biến đổi về cảm quan. Thường thì khi bị biến chất, phấn hoa mật ong sẽ có màu xỉn lại và có mùi ẩm mốc khó chịu.

Để phấn hoa mật ong có thể sử dụng được lâu nhất thì phải luôn luôn bảo quản loại thực phẩm này ở nơi khô ráo, thoáng mát. Bạn có thể đựng chúng ở trong hộp kín rồi để ở nơi ngăn mát tủ lạnh.

Trên đây là những thông tin giúp giải đáp câu hỏi “Uống phấn hoa mật ong vào lúc nào tốt nhất?” mà chúng tôi muốn gửi đến bạn. Hy vọng bạn sẽ biết cách sử dụng sản phẩm này một cách hợp lý nhất để mang lại được hiệu quả như mong muốn. 

Mách bạn: Để phòng ngừa ung thư di căn và hạn chế tác dụng phụ hóa xạ trị ung thư các chuyên gia đầu ngành khuyên bệnh nhân nên dùng sản phẩm GHV KSOL vì trong GHV KSOL có chứa thành phần Fucoidan sulfate hóa cao, phân tử lượng thấp giúp tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch, phòng và hỗ trợ điều trị ung thư, giảm tác dụng phụ của hóa xạ trị hiệu quả. Đây là thành tựu khoa học tiến bộ vượt bậc của Việt Nam trong cuộc chiến phòng chống các bệnh về ung bướu và giảm tác dụng phụ sau hóa xạ trị.

XEM VIDEO: Thời sự VTV1 19h 16/05/2017: SX thành công Phức hệ Nano Extra XFGC phòng và hỗ trợ điều trị ung thư