[Xem ngay] Nên uống cam mật ong lúc nào tốt nhất?

Uống cam mật ong lúc nào tốt nhất là một câu hỏi được quan tâm rất nhiều hiện nay. Bởi nước cam mật ong không những là thức uống rất thơm ngon mà còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Vậy để biết uống cam mật ong lúc nào tốt nhất mời bạn theo dõi thông tin qua bài viết dưới đây của GHV KSol bạn nhé.

XEM THÊM:

• Phương pháp 4T giúp tôi chiến thắng ung thư
• [Tư vấn] Bị trào ngược dạ dày nên uống nước gì và không uống gì?
• Giải mã từ chuyên gia: Uống nước dừa không nên ăn gì?

1. Nước cam mật ong có những tác dụng gì?

Nước cam mật ong là thức uống quen thuộc của rất nhiều người, tuy nhiên, thì không phải ai cũng biết rõ những công dụng của loại thức uống này. Và dưới đây chúng tôi sẽ cùng điểm qua những công dụng của nước cam mật ong mà các bạn có thể tham khảo.

1.1. Nước cam mật ong giúp cung cấp vitamin C

Cam mật ong có tác dụng gì thì đầu tiên phải kể đến là giúp cung cấp vitamin C cho cơ thể. Loại thức uống này có chứa hàm lượng vitamin C tương đối cao từ 40 – 64% . Do đó loại nước uống này là một sự lựa chọn hoàn hảo để giúp cơ thể bù đắp lượng vitamin C còn thiếu.

Ngoài ra, các bạn cũng có thể bổ sung vitamin C bằng nhiều cách như uống cam, ăn một quả ổi, hay bổ sung rau xanh. Nhưng đối với những ai đang thiếu vitamin C thì hãy cân nhắc uống một ly nước cam mật ong mỗi ngày. Và đây là phương pháp này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng thiếu hụt vitamin C một cách nhanh chóng.

1.2. Giúp bổ sung nhiều canxi cho cơ thể

Trong nước cam mật ong chứa hàm lượng canxi tương đối cao. Do đó, việc uống nước cam thường xuyên được chứng minh rằng sẽ mang lại hiệu quả tích cực cho răng và xương luôn khỏe mạnh.

1.3. Nước cam mật ong có tác dụng kháng viêm

Nếu như khẩu phần ăn chỉ chứa các thực phẩm giàu chất béo thì đây có thể là nguyên nhân dẫn đến phản ứng viêm trong cơ thể. Những phản ứng viêm này sau đó sẽ làm cho sự kháng của insulin tăng lên và là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạnh cũng như các biến chứng tiểu đường rất nguy hiểm.

Và việc uống nước cam mật ong mỗi ngày sẽ giúp giảm các phản ứng viêm rất hiệu quả. Từ đó, giúp hạn chế các nguy cơ mắc một số các bệnh lý, đặc biệt là trên người cao tuổi hay người mắc bệnh tiểu đường.

1.4. Giúp cân bằng huyết áp rất tốt

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nước cam mật ong là loại nước uống có khả năng giúp cân bằng huyết áp rất tốt. Trong nước cam chứa hoạt chất hesperidin, đây là hoạt chất rất quan trọng có tác dụng điều trị và tăng cường khả năng hoạt động của mao mạch. Từ đó, giúp lưu thông máu dễ dàng hơn đồng thời làm giảm các vấn đề về máu cũng như tim mạch tốt hơn.

1.5. Làm đẹp da và ngăn ngừa lão hoá da

Cam và mật ong là công thức đồ uống tuyệt vời giúp bạn có thể sở hữu làn da trắng hồng, rạng rỡ. Các chị em có thể dùng cam mật ong như một loại thức uống bổ trợ hàng ngày để dưỡng da. Bên cạnh đó, loại nước uống này còn có khả năng giúp giải độc tố của một số hợp chất từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa mụn rất hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C cũng như các khoáng chất có trong loại nước uống này cũng giúp ngăn ngừa tia UV mà dẫn đến tình trạng sạm nám da rất tốt.

1.6. Giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể

Hàm lượng beta carotene lý tưởng có trong nước cam sẽ giúp bảo vệ các tế bào và ngăn ngừa tế bào bị tổn thương. Cùng với đó, vitamin C cũng chính là chất xúc tác giúp kích thích hệ miễn dịch của cơ thể người hoạt động mạnh mẽ hơn.

1.7. Bảo vệ hệ tiêu hóa rất tốt

Ngoài những công dụng kể trên thì nước cam mật ong còn có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa rất tốt. Mật ong giúp bảo vệ thành ruột rất tốt từ đó giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa đồng thời loại bỏ nguy cơ chướng bụng, đầy bụng. Không chỉ có vậy, chất xơ có trong cam cũng giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón hiệu quả.

 1.8. Giúp làm giảm triệu chứng ho

Nước cam mật ong có tác dụng giúp giảm ho rất tốt. Loại nước này đặc biệt tốt đối với phụ nữ đang mang thai mà bị ho bởi vì sẽ không tác động tiêu cực đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Theo nghiên cứu thì một số thành phần có trong mật ong nguyên chất có tác dụng rất hiệu quả trong việc tiêu đờm, từ đó giúp làm điều trị triệu chứng ho.

1.9. Nước cam mật ong giúp giảm cân

Vị ngọt của nước cam mật ong sẽ giúp bạn nhanh chóng xua đi cơn thèm đồ ăn vặt và tạo ra cảm giác no rất lâu. Ngoài ra, mặc dù có vị ngọt nhưng nước cam và mật ong lại không chứa quá nhiều chất béo cũng như chất bột đường. Chính vì vậy, loại thức uống này mang lại tác dụng giảm cân rất hiệu quả mà lại vô cùng an toàn.

 1.10. Giúp hỗ trợ cai nghiện thuốc lá

Một công dụng rất bất ngờ của nước cam mật ong mà không phải ai cũng biết đó là tác dụng giúp giảm chứng nghiện thuốc lá.Và đồng thời vitamin C có trong ly nước cam cũng được chứng minh có tác dụng giúp loại bỏ chất nicotine ra khỏi cơ thể. Do đó, nếu bạn đang muốn bỏ thuốc lá thì hãy uống một ly cam ép cùng mật ong để có thể xua đi “cơn thèm” thuốc lá nhé.

1.11. Hỗ trợ điều trị viêm phế quản

Nước ép cam với mật ong được chứng minh là có công dụng giúp làm giảm nhẹ các triệu chứng và dấu hiệu của viêm phế quản một cách rất hiệu quả. Công dụng này đến từ khả năng diệt trừ vi khuẩn có hại, làm giảm viêm và giảm phù nề của loại nước này.

1.12. Giúp giảm cholesterol trong máu

Một công dụng khác của nước cam mật ong phải kể đến là khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu của cơ thể. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng uống nước cam mật ong mỗi ngày sẽ có tác dụng cải thiện và điều chỉnh lượng cholesterol trong máu ở mức phù hợp.

1.13. Giúp chữa viêm dạ dày cấp tính

Theo Đông y nước cam mật ong có tác dụng bổ trung ích khí, noãn cấp giảm đau, nhuận táo và giải độc. Loại nước này rất thích hợp dùng cho người bị suy nhược cơ thể hoặc sau khi viêm dạ dày cấp tính gây ra tỳ vị hư nhược, mệt mỏi chán ăn, bệnh nhân bị đau dạ dày và những người táo bón do ruột táo thiếu tân dịch. Tuy nhiên, bệnh nhân dễ tiêu chảy và người bệnh bị đái tháo đường nên kiêng dùng loại đồ uống này.

1.14.Giúp đôi mắt khỏe mạnh

Một công dụng tuyệt vời nữa của nước cam mật ong đó là giúp tăng cường thị lực. Bởi vì trong nước cam mật ong chứa 8% vitamin A từ đó mà có công dụng giúp khỏe mắt và phòng tránh các bệnh về thị lực.

2. Uống cam mật ong lúc nào tốt nhất?

Sau khi tìm hiểu những công dụng của nước cam mật ong thì chắc hẳn bạn rất mong muốn biết được uống cam mật ong lúc nào tốt nhất. Theo đó, để nước cam mật ong có thể phát huy tốt nhất tác dụng bạn cần lưu ý những thời gian uống như sau:

• Tốt nhất nên uống nước cam mật ong sau bữa ăn khoảng 1 đến 2 giờ để hệ tiêu hóa có thể có thời gian nghỉ ngơi. Bởi việc uống loại nước này ngay sau khi ăn no có thể khiến bạn cảm thấy bị chướng bụng và ì ạch.
• Không được uống nước cam mật ong vào lúc đói. Vì trong nước cam có chứa rất nhiều axit hữu cơ, nếu uống nước cam mật ong vào lúc bụng đói thì lượng axit đó sẽ gây bào mòn dạ dày và ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.
• Bạn cũng không nên uống nước cam mật ong vào thời điểm ban đêm bởi nước cam có tác dụng tân sinh dịch và lợi tiểu rất tốt. Những cũng chính vì tác dụng này nên nếu dùng loại nước cam mật ong vào buổi tối vì sẽ gây ra tình trạng tiểu đêm đồng thời làm cho bạn bị khó ngủ.
• Và uống nước cam với mật ong vào buổi sáng khi dạ dày không quá no hay quá đói là một lựa chọn không tồi.

3. Cách pha nước cam mật ong ngon siêu nhanh tại nhà

Nếu bạn muốn cảm nhận được trọn vẹn hương vị thơm ngon của ly nước cam mật ong này thì bạn có thể áp dụng ngay công thức dưới đây nhé!

Công thức pha chế nước cam mật ong đơn giản, dễ thực hiện như sau:

Nguyên liệu:

• Chuẩn bị khoảng 2 – 3 thìa mật ong rừng
• Khoảng 2 – 3 quả cam lớn mọng nước
• 1 ly lớn
• 1 máy xay sinh tố
• Đá viên

Cách làm:

• Bước 1: Cam mua về sau khi rửa sạch sẽ cắt đôi và đem quay trong lò vi sóng khoảng vài phút. Cách làm này sẽ giúp các tinh dầu ở trái cam bị giảm đi giúp quá trình vắt cam dễ dàng mà không bị đắng.
• Bước 2: Sử dụng tay hay máy xay ép cam lấy nước. Có thể lựa chọn để cả tép hoặc không để cả tép cam tùy theo sở thích của bạn.
• Bước 3: Mật ong đem đổ vào cốc và sau đó đem khuấy đều với một chút nước ấm.
• Bước 4: Khuấy đều hỗn hợp này thì bạn sẽ có ly nước cam mật ong thơm ngon và tươi mát. Sau đó bạn thể lựa chọn trang trí ly nước cùng với một lát chanh hoặc lá bạc hà tùy theo sở thích.

4. Một số lưu ý khi sử dụng nước cam mật ong 

Bên cạnh các lưu ý về thời điểm uống nước cam mật ong như đã trình bày ở trên thì bạn cần lưu ý thêm một số điều sau khi sử dụng nước cam mật ong để tránh gây hại cho sức khỏe:

4.1. Trước hoặc ngay sau khi uống sữa không nên uống nước cam mật ong

Trong sữa có chứa thành phần là protein, thành phần này sẽ gây phản ứng với vitamin C và axit tartaric có trong nước cam. Sự tương tác này sẽ khiến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn sẽ bị ảnh hưởng đáng kể. Bên cạnh đó, còn gây ra tình trạng tiêu chảy, đau bụng hay chướng bụng.

4.2. Khi đang sử dụng thuốc kháng sinh thì không uống nước cam mật ong

Như đã trình bày ở trên thì trong nước cam có chứa axit nên sẽ làm phá vỡ cấu trúc hóa học của thuốc kháng sinh. Điều này sẽ khiến cho tác dụng của thuốc bị suy giảm và có thể làm tình trạng nhiễm khuẩn kéo dài hơn.

Cùng với đó, nước cam mật ong cũng có thể làm cho việc hấp thụ thuốc trong máu bị suy giảm đáng kể. Vì thế, hiệu quả sử dụng của thuốc kháng sinh không cao.

4.3. Người bị viêm loét dạ dày không nên uống nước cam mật ong

Những bệnh nhân đang bị viêm loét dạ dày, viêm loét tá tràng hay viêm tuyến tụy không nên sử dụng nước cam mật ong. Nguyên nhân là do hàm lượng axit trong nước cam khá cao sẽ làm cho các vết loét ngày càng nghiêm trọng hơn.

Trên đây là những thông tin giúp giải đáp về vấn đề uống cam mật ong lúc nào tốt nhất. Hy vọng những thông tin sẽ giúp cho bạn biết được thời điểm phù hợp nhất để sử dụng loại đồ uống tuyệt vời này.

Mách bạn: Để hỗ trợ tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch, tăng cường sức khỏe sức bền thể lực các chuyên gia sức khỏe của GOLDHEALTH VIỆT NAM khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm GHV KSOL vì trong GHV KSOL có chứa thành phần Fucoidan sulfate hóa cao, phân tử lượng thấp được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ rong nâu, hiệu quả vượt trội so với Fucoidan thông thường, có tác dụng: 

• Giúp tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch hỗ trợ phục hồi sức khỏe, thể lực.
• Giảm tác dụng phụ của hóa xạ trị, thuốc kháng sinh, hóa chất độc hại.
• Hỗ trợ bổ sung các chất chống oxy hóa, hạn chế gốc tự do, dự phòng ung bướu
• Hỗ trợ điều trị các vấn đề về viêm loét dạ dày, tá tràng 
• Hạ mỡ máu

Đối tượng sử dụng:

• Người thể trạng sức khỏe yếu, thường xuyên mệt mỏi, hay ốm vặt khi thay đổi thời tiết
• Người đang và sau quá trình hóa trị, xạ trị hoặc phẫu thuật, sử dụng nhiều kháng sinh, hóa chất.

• Người muốn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung bướu, tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.
• Người mắc các bệnh lý viêm loét dạ dày, tá tràng
• Người bị mỡ máu, cholesterol cao

Đây là thành tựu khoa học tiến bộ vượt bậc của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam trong cuộc chiến phòng chống các bệnh về ung bướu và giảm tác dụng phụ sau hóa xạ trị hỗ trợ điều trị ung thư, mỡ máu cao và dạ dày tá tràng và tăng sức đề kháng tăng cường miễn dịch.

XEM VIDEO: Phức hệ Nano Extra XFGC – GHV KSOL