Trào ngược dạ dày có nên ăn chuối tiêu không? – Tìm hiểu ngay!

Trào ngược dạ dày có nên ăn chuối tiêu không là vấn đề không chỉ người bệnh mà cả người nhà của bệnh nhân cũng quan tâm. Vậy câu trả lời là gì, hãy cùng KSol tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây!

Xem thêm:

• Giải mã bí ẩn trào ngược dạ dày có uống được tam thất không?
• Những thông tin cần biết về bệnh trào ngược dạ dày thực quản gây khó thở
• Giọng hát của người đàn ông sau hành trình chiến thắng ung thư vòm họng

1. Những ích lợi mà quả chuối mang lại

1.1. Chuối chứa lượng carbohydrate phù hợp

Cũng như tất cả các loại trái cây khác, chuối là loại hoa quả chứa lượng carbohydrate rất phù hợp với cơ thể con người. Carbohydrate còn được gọi là carbs, chất này chứa 1 hoặc nhiều các phân tử đường để sinh năng lượng nhưng không nhiều. Lượng carbs trong chuối được nghiên cứu là vừa đủ cho những người mắc bệnh tiểu đường có thể thưởng thức từ 1/2 quả khi cần ăn nhẹ bổ sung năng lượng. Chuối cũng rất được ưa chuộng có trong thực đơn của các chế độ ăn kiêng ít carbs.

1.2. Chuối rất giàu chất xơ

Để trả lời trào ngược dạ dày có nên ăn chuối tiêu không thì bạn cần biết chuối tiêu là loại hoa quả rất giàu chất xơ. Một quả chuối với kích thước trung bình sẽ cung cấp cho bạn đến 3 gram chất xơ, tương đương 10% nhu cầu thiết yếu mỗi ngày. hàm lượng chất xơ này có thể giúp ruột của bạn hoạt động tốt, trơn tru và đồng thời kiểm soát cholesterol xấu trong cơ thể. Thêm vào đó huyết áp và tình trạng viêm cũng được kiểm soát đầy đủ.

Ngoài ra, thực phẩm giàu chất xơ như chuối cũng khiến bạn mau no, cung cấp đường mà không cần nạp nhiều calo. Điều này khiến chuối trở thành một lựa chọn hàng đầu cho người muốn giảm cân hoặc đang trong chế độ ăn kiêng.

1.3. Chuối chứa nhiều Kali và kẽm

Khoáng chất kali có trong chuối rất quan trọng đối với sức khỏe của tim mạch. Kali làm giãn thành mạch máu, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ nhiều natri hơn qua nước tiểu. Kali còn làm tăng sức co bóp cơ tim, điều hòa nhịp tim, từ đó kiểm soát tình trạng huyết áp ổn định. Hơn nữa, kali còn làm giảm nguy cơ đột quỵ, giữ cho xương của người già khỏe mạnh và giúp cơ bắp hoạt động tốt hơn cũng như quá trình co cơ tốt hơn. Một bật mí khá thú vị là chuối cũng chứa hàm lượng kẽm khá lớn, kẽm là nguyên tố quan trọng giúp chất lượng và số lượng tinh trùng tốt hơn, nâng cao sức khỏe sinh lý cho nam giới.

Nhưng không nên lạm dụng bởi quá nhiều kali sẽ không tốt cho người đang có vấn đề về thận. Vì thận cũng tham gia điều hòa lượng Kali trong máu, khi suy thận làm giảm thải Kali dẫn đến nồng độ Kali máu tăng cao gây ra các rối loạn nhịp tim nguy hiểm đe dọa tính mạng.

Xem thêm >>> Top 16 cây thuốc nam chữa viêm loét dạ dày tá tràng hiệu quả

1.4. Chuối tốt cho hệ tiêu hóa 

Quả chuối là một nguồn prebiotic – là những loại carbs mà bạn không tiêu hóa được, nhưng chuối lại là nguồn thực phẩm cho các loại men vi sinh đường ruột, hay còn gọi là các lợi khuẩn phát triển. Men vi sinh có thể giúp chữa các bệnh tiêu chảy, hạn chế ỉa chảy; điều trị tình trạng nhiễm trùng nấm men, đường tiết niệu và giúp tiêu hóa tốt hơn; thêm vào đó, chuối giúp cải thiện hội chứng ruột kích thích, không dung nạp lactose và một số triệu chứng dị ứng khác. Mặt khác, probiotic thậm chí còn mang lại tác dụng phòng ngừa cũng như làm cho tình trạng cảm lạnh, cảm cúm ít diễn biến nghiêm trọng hơn.

1.5. Quả chuối là nguồn chứa nhiều vitamin

Một lượng dồi dào vitamin B có trong chuối giúp cho quá trình trao đổi chất tốt hơn, đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển não bộ thai nhi và trẻ nhỏ, cũng như sức khỏe hệ miễn dịch.

Một quả chuối cũng cung cấp cho bạn khoảng 10 miligam vitamin C, với nhu cầu thiết yếu từ 75 – 90 mg/ngày. Vitamin C giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu của các gốc tự do, chống oxy hóa tốt, các gốc tự do sinh ra từ thực phẩm không lành mạnh, khói thuốc lá, thuốc trừ sâu hoặc ô nhiễm không khí, khói bụi từ môi trường… Hệ miễn dịch và khả năng tự chữa lành của cơ thể sẽ tốt hơn nhờ Vitamin C, đồng thời giúp bạn phục hồi nhanh sau khi tập luyện. Vì vậy, ăn chuối kết hợp cùng thực đơn hợp lý vào mỗi buổi sáng sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn hoạt động cả ngày.

2. Trào ngược dạ dày có nên ăn chuối tiêu không?

Nhiều người cho rằng nếu bị trào ngược dạ dày thì không được ăn chuối vì khi ăn sẽ làm tình trạng bệnh xấu hơn, các cơn trào ngược cùng cơn đau trở nên dữ dội. Sự thật thì chuối rất tốt cho bộ máy tiêu hóa có thể kể đến là:

• Kali có công dụng tốt trong hỗ trợ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, giảm các cơn đau dạ dày, kích thích sản sinh chất nhầy và bảo vệ niêm mạc thành dạ dày;
• Pectin trong chuối có tác dụng giảm đau, kích thích tiêu hóa và cải thiện các vấn đề của đau dạ dày, trào ngược dạ dày.
• Chất chống oxy hóa như delphinidin giúp phòng ngừa hình thành các khối u dạ dày, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư 
• Chuối còn ngăn cản sự xâm nhập của vi khuẩn Hp- loại vi khuẩn tồn tại được trong môi trường pH thấp của dịch vị dạ dày, chúng là nguyên nhân chính gây các bệnh dạ dày.

Vậy trào ngược dạ dày có nên ăn chuối tiêu không? Mặc dù chuối được đánh giá là rất tốt cho bệnh đau dạ dày, nhưng nếu người bị trào ngược dạ dày ăn chuối không đúng cách hoặc do cơ địa thì có thể sẽ gặp phải các phản ứng xấu. Để giảm bớt các triệu chứng của đau dạ dày, trào ngược dạ dày với chuối, người bệnh cần lưu ý:

• Chỉ nên ăn chuối đã chín, tuyệt đối không ăn chuối xanh hoặc chưa chín kỹ vì các chất trong nhựa sẽ gây kích thích dạ dày, tạo cảm giác cồn cào, khó chịu ở dạ dày;
• Ăn chuối sau bữa cơm khoảng 20 – 30 phút, không nên ăn vào lúc đói;
• Lựa chọn các loại chuối phù hợp cho người trào ngược dạ dày như chuối ngự, chuối cau, chuối lá, chuối tây;
• Bạn không nên ăn chuối tiêu để tránh cảm giác đầy bụng, khó chịu, đau âm ỉ và cồn cào;
• Chỉ nên ăn từ 1 – 2 quả chuối mỗi ngày, tránh lạm dụng ăn quá nhiều.

Chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng rất lớn đến bệnh đau dạ dày, do đó, chắc hẳn bạn đã trả lời được câu hỏi trào ngược dạ dày có nên ăn chuối tiêu không và ăn chuối thế nào cho đúng cách để phát huy hiệu quả tốt.

3. Bệnh đau dạ dày nên ăn gì ngoài chuối?

Các thói quen ăn uống xấu, chẳng hạn như ăn quá nhanh hoặc bỏ bữa, thường là nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau dạ dày, có đến 70% lượng dân số nước ta bị trào ngược dạ dày. Nhiều người mắc vấn đề về hệ tiêu hóa cũng hay ăn quá nhiều món chế biến sẵn và nhiều đường, tuy nhiên lại không bổ sung đủ chất xơ, trái cây và rau quả nên bệnh lại càng nặng hơn.

Đa phần chứng rối loạn tiêu hóa, bao gồm cả trào ngược dạ dày, có thể ngăn ngừa được bằng một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh cùng lối sống khoa học. Sau đây là các thực phẩm nên đưa vào danh sách bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì:

3.1. Trái cây đúng cách

Các loại trái cây dành cho người trào ngược dạ dày bao gồm: Táo, Bơ, Chuối, dưa lưới, nho, dưa lê, Kiwi, Xoài, Đào, Đu đủ, Lê, Mận khô, Dưa hấu. Nhưng bạn cần ăn đúng cách và đúng thời điểm để không bị tác dụng ngược.

3.2. Rau xanh và củ quả

Một số loại củ quả người bệnh trào ngược dạ dày có thể lựa chọn là:

• Măng tây, 
• Các loại đậu
• Củ cải
• Bông cải xanh / trắng
• Cải Brussels
• Bắp cải trắng
• Cà rốt
• Ngô
• Dưa leo
• Su hào
• Nấm
• Hành tây
• Ớt chuông
• Khoai tây
• Rau bina
• Bí đao
• Cà chua

3.3. Thịt và các loại thức ăn chứa protein

Một số loại thức ăn chứa protein có thể kể đến là: Trứng, Các loại đậu, Cá, Thịt nạc, Bơ, đậu phộng, thịt gia cầm.

4. Các biện pháp phòng tránh 

Vài người có thể gặp vấn đề trào ngược dạ dày khi ăn một hoặc nhiều loại thực phẩm lành mạnh đã kể trên. Do đó bạn nên thử nghiệm với số lượng ít trước khi tìm thấy loại thực phẩm phù hợp để thêm vào chế độ ăn uống của mình. Ngoài việc đã nắm được trào ngược dạ dày có nên ăn chuối tiêu không thì bạn cần biết các biện pháp phòng tránh trào ngược dạ dày, thực quản như sau:

● Tránh những thực phẩm dễ gây kích ứng niêm mạc như đồ uống có cồn, có ga.

● Hạn chế tình trạng ăn ồ ạt quá no vào một lúc, trước khi đi ngủ khoảng 3 giờ thì bạn cũng nên hạn chế ăn uống. Bạn nên nằm kê cao đầu khi ngủ để thức ăn không bị đẩy ngược lên ống thực quản.

● Hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc lá, thuốc lá điện tử, kiểm soát cân nặng. Bệnh nhân cũng nên hạn chế mặc quần áo quá chật để quá trình tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn và tránh trào ngược lên.

Ngoài viêm họng, trào ngược dạ dày còn gây ra một số biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe khác như: acid trào ngược lên thực quản khiến người bệnh có thể bị khàn giọng, viêm thanh quản, thậm chí acid với pH thấp còn có thể gây chảy máu thực quản, loét thực quản, mô sẹo gây hẹp thực quản, ung thư thực quản…

Vì vậy khi cơ thể bạn bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu khác thường về sức khỏe, thì bạn nên đi khám sớm, tránh tự ý điều trị khi chưa được chẩn đoán bệnh.

Xem thêm >>> VTV2 – Hành trình cùng bạn: Cô Nguyễn Thị Lan và cuộc chiến với ung thư buồng trứng

Xung quanh việc thắc mắc trào ngược dạ dày có nên ăn chuối tiêu không, các bác sĩ cũng cho biết chuối có thể hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng nhanh chóng. Để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình khỏi đau dạ dày, nên sử dụng chuối mỗi ngày. Tuy nhiên cần phải ăn đúng cách, không ăn chuối tiêu xanh để tránh ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, người bệnh cần phải kết hợp dùng thuốc được bác sĩ chỉ định thì bệnh đau dạ dày mới có thể được chữa khỏi. 

Hy vọng qua bài viết KSol đã cung cấp đủ cho bạn kiến thức để bạn tự bảo vệ được sức khỏe của bản thân và gia đình.

Mách bạn: Để hỗ trợ điều trị các bệnh lý dạ dày tá tràng các chuyên gia sức khỏe của GOLDHEALTH VIỆT NAM khuyên bạn nên dùng thêm GHV KSOL vì trong GHV KSOL có chứa thành phần Fucoidan sulfate hóa cao phân tử lượng thấp được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ rong nâu, hiệu quả vượt trội so với Fucoidan thông thường thường. 

Fucoidan sulfate hóa cao kết hợp với xáo tam phân, tam thất, curcumin nghệ vàng giúp: 

• Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng.
• Bổ sung các chất chống oxy hóa.
• Giúp đào thải các gốc tự do, nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe.
• Giúp giảm tác dụng phụ của hóa chất, thuốc trong quá trình điều trị.

Đối tượng sử dụng:

• Người đang và sau quá trình hóa trị, xạ trị hoặc phẫu thuật, sử dụng nhiều kháng sinh, hóa chất.
• Người muốn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung bướu
• Người thể trạng sức khỏe yếu, thường xuyên mệt mỏi, hay ốm vặt khi thay đổi thời tiết, cần tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch
• Người mắc các bệnh lý dạ dày, viêm loét dạ dày, tá tràng…
• Người có nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.

Đây là thành tựu khoa học tiến bộ vượt bậc của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam trong cuộc chiến phòng chống các bệnh về ung bướu và giảm tác dụng phụ sau hóa xạ trị hỗ trợ điều trị ung thư.
Đặt mua GHV KSOL tại đây >>> https://ksol.vn/dat-hang

Xem thêm video: VTV2 – HTCB SỐ 6: LỜI NHẮN NHỦ CỦA BÁC SỸ TRONG GIA ĐÌNH CÓ CẢ HAI BỐ MẸ UNG THƯ